標題: [健康資訊] 泡湯也有順序？6步驟馬虎不得 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2013-2-12 05:14 PM     標題: 泡湯也有順序？6步驟馬虎不得

冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。) L& z& I: y2 g, O- K3 m
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泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）
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. |' N' ]0 L5 u; w8 C/ v$ Ntvb now,tvbnow,bttvb在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。
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步驟1：沖澡　8 E8 C  t' N& G) n& f% C

" T$ n# g5 W& l$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。
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步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）公仔箱論壇: F0 b4 U" |  Y' e7 v

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步驟2：喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k7 ^9 X# G6 X* G6 s3 x- L
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不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
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步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）
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步驟3：澆淋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O" a6 I1 u' I2 Y6 l

5 _, C9 x5 I) a, owww2.tvboxnow.com取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。www2.tvboxnow.com4 X7 m9 Z$ Y9 c, E" p: c+ n2 O
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7 O, K; p- E8 ]) e4 Z$ {tvb now,tvbnow,bttvb步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]# T* k# E) R: D1 v4 L
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入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。
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步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）4 p- V. r3 m" I; e0 t+ C
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8 P7 H1 t+ S! V1 F/ F) B: wwww2.tvboxnow.com步驟5：算時間www2.tvboxnow.com+ a2 j8 a; }# h! _8 P
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時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s4 f$ ]) V+ _4 H* B2 ^4 p4 ^; s8 a

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) B) s. M# B0 z+ f! |2 H7 pwww2.tvboxnow.com步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
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步驟6：烤箱4 n; p0 E2 o! O- S8 K
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出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
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/ f! B& X- Y  s7 ]6 E6 e- J4 r9 ttvb now,tvbnow,bttvb步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q" f" C6 i6 Y& w
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另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。
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