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《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A. R. Y: w. X% J. e
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文╱林靜芸 . j) ~& _9 c* m9 B
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最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。www2.tvboxnow.com* o6 G& V# q7 m T
, l) v5 w* o0 q! V: w( a/ `www2.tvboxnow.com一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
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另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
+ f' G) O# j Htvb now,tvbnow,bttvb這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！+ P! ]1 u; c! k7 n( G) V
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據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。
, a" G4 J/ O- ~; ~, M2 x( r醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！www2.tvboxnow.com F5 k+ E6 U; X; x1 `! N
我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」' J+ A# i( l3 h! K N
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父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？
, m" ]7 b, A9 g S3 M( X% x（作者為台北聯合整形外科診所醫師）
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五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯; t+ t& A( q3 c, F4 A" k$ x
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5 k9 b" s3 F. Dtvb now,tvbnow,bttvb因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： : m/ U# ^3 N' d% _ F$ R- |" d
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( G3 P5 a) V! b5 e$ u% wtvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿
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" b( l' e" Y8 d- x" e: I公仔箱論壇睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，公仔箱論壇+ q% w- V" \) ~. {9 g/ z4 \
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促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
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) d n& J5 R6 t4 D% C. q: W' mwww2.tvboxnow.com此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的
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& @& _1 E$ g: D V3 M4 Z3 F6 I! @www2.tvboxnow.com六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
% n4 E, P% J! i# ]( z! h3 hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e3 Z. }( V& ]+ B. u
2) 吃水果比吃蔬菜好
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吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ tvb now,tvbnow,bttvb1 l7 G3 c) w. [% L0 q
- T3 S0 P0 t3 T& |; g4 M) |8 Z; q: ?+ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T! t% }% M! P" x# ?
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3) 綠茶效益勝過水
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建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
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0 u+ O0 y2 p" o3 G: Y+ d公仔箱論壇4) 天天來杯咖啡吧 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?! i4 x- [$ y$ D- P4 W$ `
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
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' W! n$ A" u2 y+ ?1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯
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蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！www2.tvboxnow.com; F1 Q4 V1 f- B- H. D) a' K
, k: ~3 {7 n* l) h* P: Z* v& W. Ntvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考www2.tvboxnow.com5 d# u6 ?' f7 n' |* y7 S4 o
) ^% x4 {3 R2 Z3 W人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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主動咳嗽法
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$ z6 f" u5 Y# B) _( C自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
6 j, X- o' p5 D* d9 D/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B; T7 N' A t1 ^1 v9 p1 g
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' d# Z* h) s1 M, W$ n- r: B7 ?tvb now,tvbnow,bttvb2) 飲水沖洗法
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3 ]8 a: g5 P6 Z5 H& b! r) p公仔箱論壇定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
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. v" w( _$ z# n1 H* Uwww2.tvboxnow.com每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。( ^4 s D9 ~4 m% w
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) _& k/ q: v" S: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)
, P" E# I6 j* E& z, Y3 p7 B% U$ Ntvb now,tvbnow,bttvb運動出汗法
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$ K3 j- P& W g' W' g5 \tvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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8 i6 c( ]" C2 q, q1 V公仔箱論壇4) 巧用食物法* ^+ B9 _7 t7 [7 o9 v' Y
1 Z7 h% Y3 [6 t r●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
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( `1 h& {% K# }0 C o, D8 e' swww2.tvboxnow.com●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
F6 E- |4 \8 V, t# ~; k●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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