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標題: [健康資訊] 上火的烦恼，一次性解决 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-2-13 10:27 AM 標題: 上火的烦恼，一次性解决

上火的烦恼，一次性解决9 r0 c& Q4 Z# ], g" r
现在的人特别怕上火，只要能让自己不上火，什么方法都愿意尝试。几年前，名不见经传的某饮料突然一句“怕上火，喝****”的广告，就吸引了众多的消费群体。那么，什么是上火呢？
上火是中医术语，意为人体阴阳失衡、内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。当然，人体内是有火的，也就是所谓的生命之火。但火应该保持在一定的范围内，超过了正常范围就是邪火。
按中医理论，五脏六腑皆有阴阳之气，阴阳失衡的话就会有所谓的阳火或虚火上升的表现了，具体还要根据个人情况来定。
我们根据上火的不同类型，找与之对应的去火偏方。公仔箱論壇  a& M7 I" j9 k/ P' Z+ S  A$ s
偏方一，莲子汤——心火5 W" Y- n7 I6 x  p$ J! h
心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。如果心火旺盛，就要多喝莲子汤，该偏方的具体步骤是：取莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。中医认为，莲子可以补脾止泻、益肾涩精、养心安神；栀子可泻火除烦、清热利尿、凉血解毒。因此，莲子汤对心火旺盛有良好的去火效果。
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偏方二，冰糖梨水——肝火
中医上的肝燥火旺，是因为人体内的脏气血调节出了问题，饮食和睡眠不合理会令肝脏工作过劳，形成肝脏充血及下腔静脉受压，结果肝火上升。肝火旺盛的症状表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛。
那么，该如何去肝火呢？具体的步骤是：取川贝母10克捣碎成末，梨两个，削皮切块，加冰糖、清水适量炖服。经常吃梨，可保护肝脏，缓解肝硬化，帮助消化，健脾滋阴。喝梨水更可以去肝火。. m" v( k  }% p, o. ]/ l7 l

偏方三，猪肝——肺火公仔箱論壇/ B& U& T7 i( ?8 G% T
肺火往往是因气候骤然变化，身体不能适应；或由于疲倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。症状为：干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
治疗该症状的具体步骤是：取猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。
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偏方四，绿豆粥——胃火
很多人爱吃麻辣食品，也就很容易受到上火的困扰。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火。1 ?' n  M9 K* a! o; ?
胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
治疗胃火的偏方是绿豆粥，其具体步骤是取石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食用。绿豆含有丰富的营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。

偏方五，猪腰——肾火
肾脏一般不言火旺，都是由虚而导致的火旺，即我们通常所说的相火旺动。另外，体内毒素太多，而且无法排出体外，淤积在体内，也会影响肾脏功能。肾火旺盛的症状表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
该偏方的具体步骤是：取猪腰两只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙锅内煮至猪腰熟，吃猪腰喝汤。猪腰有补肾、强身的功效，吃猪腰可以去肾火，但不宜常吃，因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。
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要想不上火，在生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，配合泡一些箐橡草，少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，乐观积极的生活态度其实也是很好的灭火剂。

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