" }1 W' c m) V8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此,我建議大家在忙碌了一整天後,一定要花上半小時來泡腳。不要小看這半個小時,只要天天堅持,就能使你少生病,就能帶給你身心健康公仔箱論壇9 m" G1 s" M/ Q9 G0 G
, \0 B6 k, h% D z* h& y& ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧泡腳的工具! B5 j5 B+ J! ^) g F' r
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最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。木桶雖然保溫效果好,但太沈,使用起來不方便。現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。 公仔箱論壇/ p$ O& d: I# y9 I0 T% I! p
公仔箱論壇& [" z8 W7 }9 j+ f ‧泡腳的時間公仔箱論壇6 G: a5 i! A! p: t
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飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。 9 ?2 {% v: X: B' @/ u; Z n1 fwww2.tvboxnow.com 9 v$ n2 Q3 ~5 Z, J" i L5 }, f! jtvb now,tvbnow,bttvb每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。泡完腳後要多喝水,及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。 1 G2 `! O$ h1 f4 l+ G ?; e如果受涼或感冒了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。 % O7 m' G$ n( K$ A$ p www2.tvboxnow.com! v2 m& Q4 _2 u T0 R4 S ‧泡腳水的溫度 : _/ L% d' u8 e( ~( u T$ {www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p* w. ~5 k9 H
視每個人具體耐熱的程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,然後再慢慢增添熱水,不斷加溫,泡到全身發熱微微出汗為止。 ( O0 q& h2 I3 T$ u; t* K, J7 }公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. U2 Q( n8 L! N6 U2 o/ k* p' E4 { ‧為什麼有的人泡腳時不易出汗: b2 W/ B5 W% n( A4 L# {0 @: y
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常年堅持泡腳的人都不存在這個問題,只有剛開始泡的人才會有這種情況,原因還是體內寒濕過重。只要堅持泡腳,逐漸排掉了身體內的寒濕,就很容易出汗了。 , i6 g- U$ c: r0 [8 h公仔箱論壇 8 N _' W s; V. {8 U0 Z% k公仔箱論壇‧為什麼有的人泡腳後身體會出現不適tvb now,tvbnow,bttvb5 @8 \% N) T6 _; `