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▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）3 }& y; ]+ l4 p+ y. a
( o2 n& K- z- h/ m i' e中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。# d# M. I! P c: y& M4 k
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臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。www2.tvboxnow.com: n D4 I' Y+ u8 {5 r. z) B( q- T' Y. k5 s
4 t, G9 s! l4 a+ R【有助提神穴位】： 3 @0 t+ [9 i2 a8 L公仔箱論壇公仔箱論壇4 }- ~- e+ S F( m/ Z 1.合谷： 2 c+ m2 _% m% m- P, n9 F0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb h8 D, ?6 L j" Z. N5 L2 |# ~ _
作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。1 a$ o' L m$ n3 o: p
3 Y, f" N0 X7 P& e1 M3 ptvb now,tvbnow,bttvb2.風池：: D0 k1 U8 [4 e J" }. T/ K
位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。 8 T- R2 X4 K& c! v) g7 I
作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。 * I& B8 L4 o& q3 d
+ F& l/ p3 f, S0 J( g' {, X 3.內關： 6 d9 L" ]- u* v- @1 B% e# c( M6 M位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。 $ B( H/ i- f- X( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y `+ [: b$ l0 n; h3 [, L
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