標題: [健康資訊] 排毒養顏消水腫　首選冬瓜薏仁湯 [打印本頁]

---

作者: huichi0426    時間: 2013-2-19 03:45 PM     標題: 排毒養顏消水腫　首選冬瓜薏仁湯

春節吃慣了大魚大肉，年後胖了一圈該怎麼辦？中醫師建議，過完春節身體累積了不少油膩，增加許多負擔，加上熬夜皮膚黯沉，想要在年後擺脫臃腫恢復亮麗肌膚，其實可以在中、晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱量低、且兼具養顏美容，瀝水消水腫的效果。www2.tvboxnow.com1 s# Y: h. e9 E0 g

+ k& A  m9 y. f, ]( Z* I& ?
" U5 u2 w- F. p( e5 M$ ^# k  f* w' O公仔箱論壇[attach]2057681[/attach]www2.tvboxnow.com$ \4 g* \$ D  p+ s
中醫師建議，年後要恢復好膚質、消水腫可以多喝冬瓜薏仁湯。（圖片／翻攝網路）
: ?  i2 N! U. x, ^7 Atvb now,tvbnow,bttvb
1 o) B) a* S- U- R公仔箱論壇9 Q( a4 u7 z: d
【冬瓜薏仁湯的好處】www2.tvboxnow.com" Z  W' g( ]& k2 g+ u8 k& e
& ^+ B. ]" k3 g  O7 O
北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，冬天體內容易累積濕氣，尤其是年節過完以後，飲食不節制加上作息不正常，或是過年期間打牌、玩電動坐太久等，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。
- S9 f: A  h2 t5 c& x公仔箱論壇
, j( E( P, X/ n8 u, k9 r: C/ {/ T7 T公仔箱論壇除了多多運動幫助身體循環代謝，在飲食方面也要多注意，建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁湯，當作每天主餐的湯品食用。關於冬瓜與薏仁的好處，分別簡述如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r1 e1 ~& E8 m5 P; `# G! e
1.- s1 L* F$ `! h4 l# `
冬瓜：冬瓜性甘平清熱、養胃生津，能主治小腹水脹，利小便，止渴。醫學研究也指出，有腎臟炎、心臟病、肝硬化、腹膜炎等患者，大多有腹水的症狀，有小便不順暢之困擾，此時可用冬瓜治療，一旦小便順暢，腹水即消。www2.tvboxnow.com  {( d* p+ e4 g1 B  [% c" h) @

* Z5 i8 {. ]  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.2 M' A5 s8 D' I$ I9 h9 u
薏仁：根據神農本草經記載，薏仁為上品，味乾，微寒，服用之後不但能清熱美白，也有治風濕的作用，且對健脾補胃、滋補利尿、消水腫等都有很好的療效。
6 z( I9 y% r% f' A' K! Dtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com6 v- c8 F4 l7 t4 `/ e. t% @

( e- C; }/ E% f2 Y! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】tvb now,tvbnow,bttvb; c$ Q1 Z, i8 d# y! G

5 M: i! I, q( _) t2 r9 w9 B0 n* stvb now,tvbnow,bttvb薏仁約1個普通飯碗、半邊冬瓜、薑片約3～5片。
+ e. ~6 g; B" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l7 g) B0 w9 }6 o6 h" u: Y【作法】
" B8 H7 \- d) K9 ptvb now,tvbnow,bttvb 1.
& S/ x, l. C$ e先將薏仁泡水2小時，然後將冬瓜洗乾淨後切成片狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 B7 l! H! d- i: _9 h) Z8 @
tvb now,tvbnow,bttvb- v+ c7 m4 ]. a/ ]$ ]) w
2.公仔箱論壇2 c  y4 T: n  J2 c
將鍋內置入1300c.c.的水煮沸後，分別加入薏仁、冬瓜、薑。www2.tvboxnow.com/ d! ]2 z0 J+ \- E) d. b
, ^4 f! y6 }; M- ^* E
3.
  H$ c9 A! m% I* h- Z* I/ @  ^& b' w* G公仔箱論壇將鍋蓋蓋上，用小火燉煮約40分鐘。
* l/ |6 t! W6 e! L+ c& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X. W. _0 I1 t& S# K+ w' |4 T
4.
- w/ y# b5 r# D/ w: D5 K$ ~熄火加入少許的鹽，經充足攪拌後即可食用。
6 \, [1 v% F3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N: Q' O+ g. w8 I
0 S' g* ~7 V. b0 H7 f另外，若是想要吃的豐盛一點，則可加入排骨。作法則是將排骨用溫水洗淨後，放入沸水中，可適當添加八角、蔥等，再連冬瓜、薏仁一起放入熬煮1～1.5小時，待排骨酥軟以後，即可食用。
- K2 |, q- g1 q, k( V( P  stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 Y. ?3 n4 L/ h# d/ X: R1 Q. t
【注意事項】
; s0 O! v8 h1 ]7 t# A: {4 d+ C* L7 W* q1 J) j6 [. h. v, O
冬瓜屬寒涼之性，故胃腸寒滯的人需多加留意，而胃比較容易脹氣的人，則不宜過度食用薏仁，避免薏仁使脹氣更加嚴重。
- Q! J" f4 f# l5 ], W% k* u

---

作者: C.W.Chow.R2222    時間: 2013-2-20 02:11 PM

Thanks for sharing.

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0