春節吃慣了大魚大肉，年後胖了一圈該怎麼辦？中醫師建議，過完春節身體累積了不少油膩，增加許多負擔，加上熬夜皮膚黯沉，想要在年後擺脫臃腫恢復亮麗肌膚，其實可以在中、晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱量低、且兼具養顏美容，瀝水消水腫的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b& L, G0 ~, f8 E
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中醫師建議，年後要恢復好膚質、消水腫可以多喝冬瓜薏仁湯。（圖片／翻攝網路）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X) U8 ]1 u! w. b
$ r5 ~" {8 ?" _0 o , r) d# w+ V F4 f【冬瓜薏仁湯的好處】 8 w/ Z) I0 q* F5 u* v$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B. L6 k, W, V- N
北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，冬天體內容易累積濕氣，尤其是年節過完以後，飲食不節制加上作息不正常，或是過年期間打牌、玩電動坐太久等，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。 ; x9 q2 J" Z1 K5 J" e( I* D" o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, q) `& [# g" }% {' N
除了多多運動幫助身體循環代謝，在飲食方面也要多注意，建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁湯，當作每天主餐的湯品食用。關於冬瓜與薏仁的好處，分別簡述如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r" T! Y8 G! w1 C/ W
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冬瓜：冬瓜性甘平清熱、養胃生津，能主治小腹水脹，利小便，止渴。醫學研究也指出，有腎臟炎、心臟病、肝硬化、腹膜炎等患者，大多有腹水的症狀，有小便不順暢之困擾，此時可用冬瓜治療，一旦小便順暢，腹水即消。# h0 n5 R3 R$ C& y* r
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薏仁：根據神農本草經記載，薏仁為上品，味乾，微寒，服用之後不但能清熱美白，也有治風濕的作用，且對健脾補胃、滋補利尿、消水腫等都有很好的療效。www2.tvboxnow.com# Q1 ?8 W2 z9 q/ r1 a( m {2 c
l& W6 d( q* W/ L; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; D6 ~" d" g* ~' Y+ h# p【材料】* S! C# z, ?* Y. J
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薏仁約1個普通飯碗、半邊冬瓜、薑片約3～5片。 ; K7 S# v$ r; @" \& Swww2.tvboxnow.com# v0 H1 \# j( s
【作法】' f9 R( y3 N' Z8 a* \0 W9 r' p f
1. # b! v5 @: e& f% C4 ]/ c公仔箱論壇先將薏仁泡水2小時，然後將冬瓜洗乾淨後切成片狀。tvb now,tvbnow,bttvb% S% q- G; g8 \2 l4 a
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將鍋內置入1300c.c.的水煮沸後，分別加入薏仁、冬瓜、薑。 3 |9 s" D" S& z公仔箱論壇 - p, r5 y: ~& Q& J1 E2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.www2.tvboxnow.com" j! Y- F7 _, [. T3 E& {
將鍋蓋蓋上，用小火燉煮約40分鐘。公仔箱論壇3 a) t7 a3 b5 y- O
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4. 1 ^7 X& T) ~. L; b% L' v: V! y' dtvb now,tvbnow,bttvb熄火加入少許的鹽，經充足攪拌後即可食用。! g& z5 H8 o1 A8 C6 n1 x
" @& |# K% ], B1 T% K7 s& M" ztvb now,tvbnow,bttvb 1 b0 V9 R2 P# Q9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，若是想要吃的豐盛一點，則可加入排骨。作法則是將排骨用溫水洗淨後，放入沸水中，可適當添加八角、蔥等，再連冬瓜、薏仁一起放入熬煮1～1.5小時，待排骨酥軟以後，即可食用。 $ r9 B) `9 n7 G" Q/ n% ^6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : ]9 |6 h; X5 I) s! f: h- x, ?/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【注意事項】' K" a: k' l' \7 X g6 f* U
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冬瓜屬寒涼之性，故胃腸寒滯的人需多加留意，而胃比較容易脹氣的人，則不宜過度食用薏仁，避免薏仁使脹氣更加嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb& K. |% @ t* O& `" t8 N. h 作者: C.W.Chow.R2222 時間: 2013-2-20 02:11 PM
