標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^. J8 B! A* `; ^( @% }1 l, J
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◎薏仁的營養成分︰8 H# C7 N2 O9 ]# h# _. F I/ {$ H
+ ?3 |0 Q) j$ B& a公仔箱論壇(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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. M0 M# B! ]1 }' W6 v9 j0 t( }* O(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。公仔箱論壇) ^* b- a. Z5 t$ w) K: L# X# ~
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：
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7 b, ?) Y, d* l( ^/ n' N公仔箱論壇1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。* s6 W/ s) P( u# i1 u( S
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。公仔箱論壇# Y6 q& K) L$ j% W5 ~$ o' W
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！www2.tvboxnow.com3 w! m0 C0 f" ?2 |
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5.其他：降血糖。www2.tvboxnow.com6 c5 g0 c# G# P9 }
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◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B, G" z9 G. I: E3 P( t& Y% J4 \
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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