標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】# S0 J; E' E( f. ]) t! H
+ }- e( z% K; ?" E3 f( u+ Iwww2.tvboxnow.com薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvb now,tvbnow,bttvb$ h! n- `. g, P0 T
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◎薏仁的營養成分︰
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, P @3 g" [( B. A% g" x& {/ Y" U(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I0 b8 a3 y, ~+ I+ s
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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( `) Y, o6 Z( d+ vwww2.tvboxnow.com(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。tvb now,tvbnow,bttvb6 T. z; u; |& v4 X+ M$ L! t b
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。' s# n+ v1 ]: k) d4 _7 E. o! M
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◎薏仁的功效：
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. i' b/ q b/ H9 t: Ntvb now,tvbnow,bttvb1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。tvb now,tvbnow,bttvb; f0 \" [% V: F+ i q
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e! b/ ]5 g+ l# a, p; b, {
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5.其他：降血糖。
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& ~6 y& U z5 @+ W# A' _/ C% r Q◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。* T( M# a* U0 |/ z
" d4 M8 I( V3 Y7 A2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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