標題:
[健康資訊]
運動時習慣性憋氣 恐使血壓飆升
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2013-2-23 10:17 AM
標題:
運動時習慣性憋氣 恐使血壓飆升
健康醫療網/林怡亭報導 2013/02/22
6 L9 z: ^8 w4 p) R7 _; r! t
' l6 j1 x4 P$ g, htvb now,tvbnow,bttvb
每天保持良好的運動習慣,不但能健康減重,也能達到健身效果;但要注意,若為慢性疾病等患者,運動前應做好完善的保護措施,才能避免誘發症狀。醫師提醒,尤其是高血壓病人,運動時應避免憋氣,以免血壓飆升。
$ q! `3 G2 X6 \& ?tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k' U$ B6 M/ b8 W$ Z4 X
彰化基督教醫院物理治療師陳文郁表示,臨床上,許多慢性疾病患者在運動時,出現的問題程度不一,尤其加上想減肥的患者更容易因運動方式不當,誘發症狀;像高血壓患者,若運動時習慣憋氣,恐會促使血壓飆升,導致腦出血的現象,不得輕忽嚴重性。
+ `, U' ^% T3 u9 x7 t( B
+ z7 s' E% Q' F- k% v: p
慢性疾病患者到底要怎麼做好運動前的保護措施呢?陳文郁說,高血壓患者應在運動前後,各量一次血壓,以隨時掌握血壓,若運動後反而下降,應立即停止運動。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _8 z$ s& l) w) t. |
/ M( w0 W5 y: L: |) Y! e J( Btvb now,tvbnow,bttvb
另外,糖尿病患者則應隨時注意血糖值,當血糖值處於70mg/dl以下或250mg/dl以上時,就應避免運動,減少危害健康的危險。
" t6 p* R; O/ [4 Stvb now,tvbnow,bttvb
. T3 S6 _' ~ U9 Awww2.tvboxnow.com
糖尿病患者最佳的運動時間,應在飯後1至2個小時,運動時所穿著的運動鞋也應以寬頭厚底等較舒適為主,以減少腳部受傷的機率;陳文郁進一步說明,在運動過程中,糖尿病患者最好隨身攜帶方糖等食物,萬一發生低血糖現象,則可立即處理。
% g: I% T G7 H) ^- @, t) WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S: K( M8 G4 H5 o8 [( P; ]& D; wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳文郁呼籲,了解運動前後應注意的防護措施,並維持固定的運動量,必要時也可諮詢專業醫師的協助,才能在不影響病情下,健康運動。
* B+ t# A# m$ f; h9 i1 P6 I- {$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
sgking777
時間:
2013-2-23 02:59 PM
潜水运动算是运动时习惯性憋气吗?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0