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標題: [健康資訊] 林志玲中藥養膚　防水腫上下有別 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-23 08:31 PM 標題: 林志玲中藥養膚　防水腫上下有別

「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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1 |( O5 X7 b* a1 [tvb now,tvbnow,bttvb林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。www2.tvboxnow.com  [" t! B, j; ~' D5 t; y8 f

" S; M: l3 Z$ Stvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A7 U$ \* d$ {. L# F
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【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 2 K% v, i$ `! @
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1.耆桂嫩薑茶tvb now,tvbnow,bttvb2 O7 [2 u- S5 w. ^2 W% M4 U% k
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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: \/ H, o8 l& o功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。, z; s  ~- ~- q  E

% A3 p: w: |0 i6 G2 p1 h注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。公仔箱論壇$ c, {$ F8 m' ?1 L& F/ ^# W
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2.迎香穴消腫www2.tvboxnow.com5 h) o: b0 E" h% k3 v; D' x% ?0 B

' I* c2 c0 @1 v" y% s+ k公仔箱論壇功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `$ _- E$ {, E) k4 o5 X

2 |2 {; J/ S2 G* R/ X位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。8 L$ I* i- ~( d  S

0 {/ N0 g& `6 m+ v) u" X按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。公仔箱論壇4 X+ u9 \) q- ]/ n( D/ J
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【下肢腫】：公仔箱論壇+ S( q8 l/ P6 g
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。tvb now,tvbnow,bttvb# g1 _1 ~' V* {$ ^2 h# s2 p
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1.苓朮肉桂飲8 `. _2 s- X) ^. x% R5 M
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。% y5 @5 b1 g# |  ^! Y

* ]2 U! S+ y8 k$ Bwww2.tvboxnow.com功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴www2.tvboxnow.com. M5 U9 p0 _& M# V: \$ a2 p+ [$ w. X0 O

功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。+ K3 z6 t" r* B; b7 G% j! n: P
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。7 v0 i) H+ K, `+ k1 g* S$ [5 c! W9 n
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。公仔箱論壇, D4 h' X9 Y9 ]% h$ Y7 O  q7 b2 R

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