標題:
[健康資訊]
二句话就可治疗颈椎病
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-3-3 01:18 AM
標題:
二句话就可治疗颈椎病
颈椎病
实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期对电脑有颈椎病的博士发明了两句话体操，这个牛气的两句话，还真治好了他的颈椎病，
公仔箱論壇) G+ u2 @# u" h
# n$ }4 G3 F' Fwww2.tvboxnow.com
5 j" H- T+ y' o) k# Q% Etvb now,tvbnow,bttvb
治好颈椎病牛人
第一句话
◆
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
◆
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。
9 s$ Y& Q0 d E
! m. h% `$ W3 n8 s& f
治好颈椎病牛人
第二句话
◆
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
◆
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸的量是500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。 更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
. t' E8 v/ j! ^$ O: Qtvb now,tvbnow,bttvb
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
1 P, p6 T3 X' u% B7 m
9 r# \) S7 r. e- z2 ?/ B+ s7 \1 l/ ewww2.tvboxnow.com
什么是
10
点10分
去看戏呢?双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
www2.tvboxnow.com# p L6 S+ G; u G
什么是叫"去看戏"呢?小时侯在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
- U n. Z3 w0 x6 z公仔箱論壇
! y6 k: r5 ~. r, }/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
朋友们,赶紧操练起来吧!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
