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標題: [健康資訊] 幫助失眠飲食 [打印本頁]

作者: wongws813    時間: 2013-3-6 10:46 AM     標題: 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖tvb now,tvbnow,bttvb) D8 x$ f& S+ w

5 y' A) C4 A- o3 Z! u2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用公仔箱論壇. w$ f4 w4 c; {) a6 P
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3.吃少許麵包tvb now,tvbnow,bttvb; O% `5 Z3 G' G. w

) S0 A) _, x: o5 P2 I2 }公仔箱論壇4.一湯匙醋加一杯冷開水. Y/ f' }; h4 c! e3 ?
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6.喝一杯熱牛奶





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