公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 降低過敏原影響五對策 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2013-3-10 01:29 AM 標題: 降低過敏原影響五對策

那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v, @0 u6 K# Z$ U2 D# h

■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
www2.tvboxnow.com* ~& Y% D( }8 X, |
1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。tvb now,tvbnow,bttvb; u% l' t, J( L) Y
9 ~! a. |, W1 _
2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
& i: K" \+ m$ ^$ r; X3 u5 I1 a2 G+ p
3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。  s  {1 E6 [/ T( F/ z/ l
tvb now,tvbnow,bttvb4 s7 y9 J, Q, n
4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。www2.tvboxnow.com9 m% J4 i/ ~% c/ F
2 ?& h. F9 P5 m. L4 Q9 U$ R
5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。www2.tvboxnow.com- B5 s* W- e, w5 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f% u- f+ `( U# {: j& W: Q. R7 r
6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
. N5 \, O$ S2 n8 g7 M' M7 I' j3 [
7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。+ }) @3 _( I# k+ t' i
www2.tvboxnow.com3 {$ u1 `% V" ^: `% {
8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。$ s5 l  C" s( h+ N" D9 U
0 C7 S( s( B, j2 R& D7 @9 {
■ 盡量避開花粉飛揚之處. S. @1 q7 Y5 B* U3 g8 u- R
tvb now,tvbnow,bttvb2 `( |* z9 |/ v  {% E& c' z/ {
1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。1 v, U. s& C& k* V7 |

2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。

3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。

■ 降低蟑螂過敏原7 p. E: }# }0 u8 G
tvb now,tvbnow,bttvb; z$ j! M9 O2 F% g) U  H
家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。

■ 排除寵物過敏原
tvb now,tvbnow,bttvb' n! e4 t  m5 p
1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。

2. 一週至少清洗寵物兩次。
tvb now,tvbnow,bttvb4 N" c( ?; ?% T5 z7 `5 X: [
3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
tvb now,tvbnow,bttvb) F0 T' n% p+ m: [3 l2 {
■ 其他

適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。

防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。$ z% l7 K2 n$ H- r+ y9 S' Y1 c5 E* f* P

作者: 145451 時間: 2013-3-10 04:20 AM

我建议吃姜会比较好呵呵

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)