公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 降低過敏原影響五對策 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2013-3-10 01:29 AM 標題: 降低過敏原影響五對策

那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：tvb now,tvbnow,bttvb0 n3 ^2 m' |' D) [9 b( [7 q! V7 ^
公仔箱論壇7 M) U) H0 N1 [2 p8 c( @6 Y2 Z
■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
! e( @7 V+ @2 N+ q7 [4 R1 U9 B
1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。# D' w( b  R: f6 K- t. p* Z

2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。1 y( j1 y9 M. ^0 Q# g: a7 q  V

3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。tvb now,tvbnow,bttvb: l8 N8 ?2 }! s- o  t, D" b

4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。tvb now,tvbnow,bttvb: O8 z8 ~0 f$ O
tvb now,tvbnow,bttvb8 z* x* j- [+ x! q: z2 j6 r8 S
5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。公仔箱論壇  i- G: z% V: D8 M  h8 m
& u# i1 t$ R6 G7 I1 v% K1 U
6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。tvb now,tvbnow,bttvb7 \3 y  N# Q/ V, J4 L5 I9 m9 E

7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。0 i8 J5 R2 h( P4 r' L* ~1 q

8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
tvb now,tvbnow,bttvb/ v2 `% o+ t! e$ m
■ 盡量避開花粉飛揚之處公仔箱論壇& g# D7 F" ?& M9 I  _' E

1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。www2.tvboxnow.com3 t' S7 k/ B6 E  A
公仔箱論壇' c9 o, I3 i  o: W
2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。& y7 B$ H2 W+ @: E
6 m+ h7 t0 J3 w7 M
3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。

■ 降低蟑螂過敏原
2 L+ X# X, ?, e+ @
家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r: a& y! N1 [
tvb now,tvbnow,bttvb, w: F/ S+ {6 h$ c, B' |
■ 排除寵物過敏原
8 R- e- s, I5 `3 c$ e2 \7 K  ~  M% ?
1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
tvb now,tvbnow,bttvb# l- p" F$ H  B4 ~5 @% |+ Q
2. 一週至少清洗寵物兩次。tvb now,tvbnow,bttvb) {4 e/ h5 z1 y& S1 r9 }: }' l

3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D! e; k+ ]9 Z: M# p
■ 其他& c5 M* @2 U8 z- l: R3 \) U

適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
1 i- I. |9 g5 g* f
防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。7 `4 z2 Y, I5 O7 O9 Y+ B/ p) [

作者: 145451 時間: 2013-3-10 04:20 AM

我建议吃姜会比较好呵呵

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)