現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。www2.tvboxnow.com$ A, @5 f4 C9 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P; `9 e6 m* q7 k r
中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。 7 u5 _) f1 h/ ?! L公仔箱論壇公仔箱論壇/ F C3 \; c/ m# Y. |% l4 S" p
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。 9 z# E5 D4 I# l6 D3 T9 Q) I" Z0 y公仔箱論壇 3 N: M# y; i% A2 T% uwww2.tvboxnow.com【補氣雞湯】： 0 n( q; H- A5 g5 {' [ Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x3 U9 c- T3 v5 f/ t* A 材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。 & o+ n# N" H# B# q7 ]1 K; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # |9 q3 W& Q* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。8 z, G9 Z. L j5 w. u% G$ d$ H
& o6 G4 s' S8 K3 B. u5 i+ \2 ~公仔箱論壇功效：補氣健脾，滋養肝腎。 0 ]" Y5 z1 F( X n: I ; W7 i l) x1 d適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。( u0 C( l( X$ Z# T
www2.tvboxnow.com" A: A I8 b' C 【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇 F* _" V2 G6 M i) [% H5 M
u, N- O+ p9 Z4 N1 O公仔箱論壇材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a3 n C5 I6 c [' {0 v" V7 r
. ^* ]" W% |) v/ m" q- L- q 作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。. W( t; `7 l. b6 w6 s) [4 l
# `& F) o$ T' G5 g6 v6 s* t 功效：溫腎健脾、補血調經。/ V; c/ F3 B1 {) F0 z: N# O
! V/ \ T. s+ H9 D% Z* l: K( O公仔箱論壇適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。" g! {/ G. q% j: s: j1 k
" T2 r! N/ H8 L8 u Iwww2.tvboxnow.com【山楂止痛飲】： ) Y6 K& u' J8 \0 Z0 O& mwww2.tvboxnow.com ( R @ l( E' M* t# {. z) J/ a3 K! |tvb now,tvbnow,bttvb組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。 ( `0 Q# c$ j; T- T3 f : B; O$ L. V& E9 `$ r9 L用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。 ( L& u7 l$ B" M# _9 E, Otvb now,tvbnow,bttvb 9 Y9 s9 b5 c6 J, Zwww2.tvboxnow.com功效：活血化瘀，溫經止痛。公仔箱論壇5 x1 ]% P" O" n, P* U
公仔箱論壇9 q' v0 |6 }! M$ P. y 適合：經行不暢腹痛。 5 O! o* d) Z7 ^" h Z' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g: k& O) Q1 O+ V
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g: k& O) Q1 O+ V