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標題: [健康資訊] 多吃銀耳可以防治皮膚乾燥 [打印本頁]

作者: fitness66cw    時間: 2008-1-15 07:56 PM     標題: 多吃銀耳可以防治皮膚乾燥

中醫認為,銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺,養胃生津的功效,適用於乾咳,少痰或痰中帶血絲,口燥咽乾,陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳為藥食兩用之品,藥性平和,服用安全,能清肺之熱,養胃之陰;能補脾開胃,滋潤而不膩滯,有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。 . ?1 N, }0 W; ~3 g/ A2 i0 I

3 q3 h6 o$ F; L0 B" U公仔箱論壇現代醫學研究證實,銀耳含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、多種無機鹽及維生素,其中所含18種氨基酸中有7種為人體必需氨基酸。銀耳的藥理有效成分是銀耳多醣:主要有酸性多醣、中性雜多醣、酸性低聚醣等組成。銀耳多醣有明顯抗氧化作用,並具有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用,還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低,抑制腫瘤細胞的生長。銀耳還有擴張冠狀動脈、降低冠脈阻力、改善冠狀動脈的微循環、增加心肌營養性血流量、降血脂、降低血液黏度和減少血栓形成等作用。 公仔箱論壇* ?7 ~, v8 `7 F' n! |/ B. e# {: i( b
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下面為你介紹幾個秋冬銀耳潤燥的食療方tvb now,tvbnow,bttvb- n" K' k+ B! Z4 q

: x% z7 D* `$ g' t  n銀耳粥: + p3 t  q" I8 G" j" x
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材料:銀耳10克,大米50克。
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. f4 Z7 B6 h( n' \' n2 f: [製作:將銀耳水發洗淨,切碎與米同煮為粥食用。
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功用:有滋陰潤肺,養胃強身的作用,適用於中老年人身體虛弱及患有高血壓、高血脂及慢性支氣管炎者食用。 tvb now,tvbnow,bttvb  s& R4 m  E0 I& P; h. W! _0 Y

8 P! \3 t# X% `百合銀耳粥:
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" Q& T$ g7 K$ W: s材料:鮮百合50克,銀耳10克,大米100克。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L+ A1 g8 u- x; @9 e
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製作:將百合洗淨切碎,銀耳用溫水發開後洗淨切碎,與大米同煮為粥。
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功用:百合,味甘性微寒,有養陰潤肺,清心安神的功效;銀耳,味甘淡性平,有滋陰潤肺,養胃生津的功效;大米益氣健脾。三者同煮為粥,具有潤肺養陰,健脾生津的作用。
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! l! d; E3 O( N1 Y公仔箱論壇銀百秋梨羹: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B5 D( S) t$ A( C; Y* e: S5 }8 U

- G! l) [$ X- @公仔箱論壇材料:銀耳10克、百合10克、秋梨1只,冰糖適量。 tvb now,tvbnow,bttvb4 d/ u; z+ N5 c. D2 S9 B; b: Z

' O9 n, R$ @6 ^: W& q# n. p6 Y公仔箱論壇製作:將秋梨洗淨去核切小塊,加入水發銀耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小時後,食梨喝湯。 www2.tvboxnow.com: n; p; r) e$ }7 a* H- z

( r  C& ]% o7 {- e+ ]1 V& zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用:有滋陰潤燥,止咳化痰的功效,適用於乾咳少痰者。 8 B( G7 Z) I' k" U
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沙參銀耳湯: ' i' V! Z9 ]3 B  m( T, o, B

, r3 b+ a3 n4 m# C6 l6 X. _1 j材料:銀耳10克,百合5克,北沙參5克,冰糖適量。
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7 g2 x; i. Y' U+ l' owww2.tvboxnow.com製作:將諸藥煎2次,每次兩碗水成一碗,煎約40分鐘,合併藥液,服時加熱,加冰糖少許,早中晚服用。 tvb now,tvbnow,bttvb) I" y0 h: C% Z; w5 e

7 k( J" y- y$ mwww2.tvboxnow.com功用:有滋陰潤肺,止咳化痰的功效。 # f5 y% K6 Z# Q7 j' c* `

, r6 l* E$ |# `% S1 v1 Y: GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼銀耳羹:
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材料:銀耳10克,龍眼肉10克,大棗5枚,冰糖少許。 www2.tvboxnow.com; F% g/ I' q& D% x& G" R; i

! q, t2 `' D% E% y公仔箱論壇製作:用溫水將銀耳發開切碎,龍眼肉及大棗洗淨切碎,加冰糖少許,放碗中蒸1小時食用。 6 w3 [3 P' O% o1 q" N+ w
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功用:有滋陰養血,益氣安神的功效。
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5 ^5 Q+ h; w( _6 I' z: kwww2.tvboxnow.com注重事項:有風寒咳嗽或濕熱生痰者忌用。
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保存知識:銀耳易受潮變質,裝入瓶中密封保存,放置於陰涼乾燥處。 / n$ Q# `3 H* @, C% z- d' P

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Understanding The Mediterranean Diet TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q/ L5 I( @4 s2 |+ P1 }' q$ |
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The Power Of Learning To Breathe Properly




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