標題:
[健康資訊]
多吃銀耳可以防治皮膚乾燥
[打印本頁]
作者:
fitness66cw
時間:
2008-1-15 07:56 PM
標題:
多吃銀耳可以防治皮膚乾燥
中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽乾，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳為藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰;能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。
. ?1 N, }0 W; ~3 g/ A2 i0 I
3 q3 h6 o$ F; L0 B" U公仔箱論壇
現代醫學研究證實，銀耳含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、多種無機鹽及維生素，其中所含18種氨基酸中有7種為人體必需氨基酸。銀耳的藥理有效成分是銀耳多醣：主要有酸性多醣、中性雜多醣、酸性低聚醣等組成。銀耳多醣有明顯抗氧化作用，並具有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細胞的生長。銀耳還有擴張冠狀動脈、降低冠脈阻力、改善冠狀動脈的微循環、增加心肌營養性血流量、降血脂、降低血液黏度和減少血栓形成等作用。
公仔箱論壇* ?7 ~, v8 `7 F' n! |/ B. e# {: i( b
$ \/ ]4 I B' ]( f! \8 G, T
下面為你介紹幾個秋冬銀耳潤燥的食療方
tvb now,tvbnow,bttvb- n" K' k+ B! Z4 q
: x% z7 D* `$ g' t n
銀耳粥：
+ p3 t q" I8 G" j" x
www2.tvboxnow.com c+ x) c, P8 ~4 z
材料：銀耳10克，大米50克。
' k$ ]' r3 N8 e2 f2 s" Y: h+ p0 X公仔箱論壇
. f4 Z7 B6 h( n' \' n2 f: [
製作：將銀耳水發洗淨，切碎與米同煮為粥食用。
9 ^7 A! }6 y* v& R0 w' |( k
* s- D) X; Z' C3 O. k
功用：有滋陰潤肺，養胃強身的作用，適用於中老年人身體虛弱及患有高血壓、高血脂及慢性支氣管炎者食用。
tvb now,tvbnow,bttvb s& R4 m E0 I& P; h. W! _0 Y
8 P! \3 t# X% `
百合銀耳粥：
) S. \: W3 P4 [' a; A# `www2.tvboxnow.com
" Q& T$ g7 K$ W: s
材料：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L+ A1 g8 u- x; @9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _. T' E& m6 I% q A
製作：將百合洗淨切碎，銀耳用溫水發開後洗淨切碎，與大米同煮為粥。
) [0 v" ] a. P! kwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o6 Y0 a+ {. [6 Q, e/ D3 B
功用：百合，味甘性微寒，有養陰潤肺，清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤肺，養胃生津的功效;大米益氣健脾。三者同煮為粥，具有潤肺養陰，健脾生津的作用。
1 x9 d$ n" e3 o! s7 |+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
! l! d; E3 O( N1 Y公仔箱論壇
銀百秋梨羹：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B5 D( S) t$ A( C; Y* e: S5 }8 U
- G! l) [$ X- @公仔箱論壇
材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖適量。
tvb now,tvbnow,bttvb4 d/ u; z+ N5 c. D2 S9 B; b: Z
' O9 n, R$ @6 ^: W& q# n. p6 Y公仔箱論壇
製作：將秋梨洗淨去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時後，食梨喝湯。
www2.tvboxnow.com: n; p; r) e$ }7 a* H- z
( r C& ]% o7 {- e+ ]1 V& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
功用：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，適用於乾咳少痰者。
8 B( G7 Z) I' k" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m8 P8 ]$ v. y: E2 l& p
沙參銀耳湯：
' i' V! Z9 ]3 B m( T, o, B
, r3 b+ a3 n4 m# C6 l6 X. _1 j
材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量。
6 W, m3 I7 X8 N$ D! g8 }
7 g2 x; i. Y' U+ l' owww2.tvboxnow.com
製作：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合併藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用。
tvb now,tvbnow,bttvb) I" y0 h: C% Z; w5 e
7 k( J" y- y$ mwww2.tvboxnow.com
功用：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。
# f5 y% K6 Z# Q7 j' c* `
, r6 l* E$ |# `% S1 v1 Y: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
龍眼銀耳羹：
, N% I9 m4 a) @4 w7 Z0 L1 o/ kwww2.tvboxnow.com
V$ M5 y" S# i
材料：銀耳10克，龍眼肉10克，大棗5枚，冰糖少許。
www2.tvboxnow.com; F% g/ I' q& D% x& G" R; i
! q, t2 `' D% E% y公仔箱論壇
製作：用溫水將銀耳發開切碎，龍眼肉及大棗洗淨切碎，加冰糖少許，放碗中蒸1小時食用。
6 w3 [3 P' O% o1 q" N+ w
www2.tvboxnow.com4 W, ~2 [0 p: ^! \
功用：有滋陰養血，益氣安神的功效。
3 w: z6 T k3 Q' e1 f# Y$ q& d7 K, A6 u- j
5 ^5 Q+ h; w( _6 I' z: kwww2.tvboxnow.com
注重事項：有風寒咳嗽或濕熱生痰者忌用。
# S& }; S- \! H0 Z6 q, ltvb now,tvbnow,bttvb
$ D2 O! L4 m. C- X5 o) ^$ ^) M
保存知識：銀耳易受潮變質，裝入瓶中密封保存，放置於陰涼乾燥處。
/ n$ Q# `3 H* @, C% z- d' P
( C: z. {' F7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V$ E3 O. W& r0 d) l: Q* w公仔箱論壇
/ U8 z) e& p- K1 c4 \# m
延伸閱讀：
8 d2 b: ]- x2 o- `# ], r$ |公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com5 A4 d: L+ ^+ L) w
Stress And Diet: You Arent What You Eat
. e7 [# k. i; J1 n. {1 H/ d; a0 ktvb now,tvbnow,bttvb
& X4 Z2 R) }* g& [; B! T9 k& F
Addictive Foods And Their Harmful Consequences
0 Z- N/ G1 [8 ?6 c* g# m
tvb now,tvbnow,bttvb7 {" d+ c& X2 w: t' m
Understanding The Mediterranean Diet
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q/ L5 I( @4 s2 |+ P1 }' q$ |
公仔箱論壇, E1 m* `- H" V8 M9 I ^: {
The Power Of Learning To Breathe Properly
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
