久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。8 i$ f' j# t# C; s& D, P' Y
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。1 S2 \1 r# H4 }
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。0 ]8 x* }" P1 J
: T+ O& N, O, ]6 A公仔箱論壇也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n% n) R4 I6 d0 c" c6 k9 x' x
& F& [7 z+ E+ M# h! h( [www2.tvboxnow.com【枸杞菊花茶】 ( s4 Y$ `% I& R0 P" [公仔箱論壇公仔箱論壇, C; C5 a" \# D. ^6 x" P2 n* p( a
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆 2 Y5 x' C( a$ z# n * \& o! G8 F3 U9 ^* q/ {功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。9 s, \3 x' }& D! R+ O8 q
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。- J2 f; }3 o7 y1 H1 }7 Y L: s
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆8 {7 ?: m5 `+ C+ m
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