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標題: [健康資訊] 護眼3茶飲　枸杞菊花茶清肝明目 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-3-16 12:45 AM 標題: 護眼3茶飲　枸杞菊花茶清肝明目

久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。7 F! a: M, n/ T  B! @" C9 E- r  ]" k
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb8 @4 d( N. Y8 I/ w- P# H. T
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。1 M: J6 u! f' F+ x, h+ i
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【枸杞菊花茶】

材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆: z8 ]) j% f- z& ?/ m' |% c' j% w7 U

功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。公仔箱論壇3 }. \0 K6 L6 g8 O. q9 D* k6 _! q1 s8 r
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。公仔箱論壇1 \. w5 _: K, z' y  a/ t! W
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【枸杞黃耆茶】: o  q( d3 _3 }1 p9 g8 j  Z7 N
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆公仔箱論壇7 `8 z& U9 Q7 X/ I5 D

功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。+ {7 \0 T- Q1 z. L9 ~0 h8 q
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【菊花決明茶】www2.tvboxnow.com5 _4 X; h0 u, f; v
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆公仔箱論壇) q1 m6 y) K; n% P; J- e, d; F
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。

★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb8 O- t+ j2 V$ {

以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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