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標題: [健康資訊] 跟著做!3招元氣護眼操 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2013-3-16 02:54 AM     標題: 跟著做!3招元氣護眼操

◎ 圖文整理/i-Nature編輯部www2.tvboxnow.com! ^% \6 G  ?5 d  o* D

. n+ i! |/ _4 }www2.tvboxnow.com(文、攝影/吳美瑤); X3 x) ~8 G0 j4 d$ i
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隨著3C產品的普及化,電腦與手機的使用者逐漸增多,長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小,當出現疲勞、視力減退等症狀時,便是眼睛正在對你發出抗議的訊息,若忽視這些不舒服的徵兆,將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操,透過簡易穴道按摩,有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞,預防視力減退及
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在進行眼部按摩之前,以下幾點要特別注意:
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按摩前先洗淨臉部與雙手,並用熱毛巾熱敷眼睛5~10分鐘,促進眼睛周圍的血液循環。
9 v5 S3 m& W+ t' L$ k公仔箱論壇2)可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑,有助手指在眼睛周圍的延展。
' p; I: |! u+ W8 ^$ t6 y3)按摩時需注意力道,輕按至稍微有點痠麻的感覺即可,並不是越用力越有效。tvb now,tvbnow,bttvb* _# I6 b3 u( Q4 u6 y3 r* f. j
4)眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形,切勿進行按摩。& E8 P% T, d  d" v$ P; O

! J) {6 W6 A3 n0 ^在眼睛周圍有許多常用穴道(如左圖),包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位,即可達到效果。
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跟著做!3招元氣護眼操 •

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