公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 隱形殺手高血壓鹽分攝取應控制六克以下 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-3-21 12:43 AM 標題: 隱形殺手高血壓鹽分攝取應控制六克以下

調查指出高血壓在亞洲地區增加速度高過全球平均值，國人對高血壓的潛在威脅必須加以重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]" e) D: n5 ?
萬芳醫院心臟內科陳威達醫師在中國廣播公司、iCare愛健康與萬芳醫院共同舉辦健康講座中指出，一般男性罹患高血壓發生率25％，女性則是18％，若是超過60歲以上，高血壓發生率則升高到47％。
高血壓是一種血壓持續過高的疾病，一般來說沒有明顯症狀，但容易引起中風、冠狀動脈疾病以及心肌梗塞、各處血管阻塞的嚴重後果。陳威達醫師指出，每天早上起床上完廁所後，吃早餐前，以及晚上睡覺前各量一次血壓，每次可以量兩遍，中間間隔五分鐘，取最高值。公仔箱論壇4 y9 F. w$ b2 j
要避免高血壓纏身，陳威達醫師建議遠離菸酒，飲食多蔬果、少油鹽，鹽分攝取應控制在每天六克以下，若是不知鹽分如何控制，也可到醫院購買營養便當嚐嚐看，記住鹽分多寡的味道。此外每星期至少運動五次，每次運動30分鐘，讓心跳超過130下最有效果。公仔箱論壇7 ? R9 s9 x( l" A9 s
tvb now,tvbnow,bttvb, {8 h4 C" X$ I

公仔箱論壇- R# l3 ~& i1 F' L6 W" c _
隱形殺手高血壓鹽分攝取應控制六克以下

作者: onlundog 時間: 2013-3-22 10:03 PM

其實係街食一餐己超標=_=

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)