標題:
[健康資訊]
春天燃脂就吃薄荷 4道食譜不吃肥
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-22 01:05 AM
標題:
春天燃脂就吃薄荷 4道食譜不吃肥
春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
( a' N4 R" f/ y+ o) K* U ?/ n( T
www2.tvboxnow.com# W& S. O [ m: C
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
www2.tvboxnow.com) A4 _$ M" X+ \$ @) ] I
www2.tvboxnow.com5 Z1 E. r0 q5 j# Y( j% h9 E
【菊花薄荷茶】
tvb now,tvbnow,bttvb. h4 @+ @: R, v& ~9 v# }5 P
1 C( x e; t" s |tvb now,tvbnow,bttvb
材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
# k2 d, G6 h7 Gwww2.tvboxnow.com
; s1 [3 i Q& l) ^! h# f6 s
做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
/ G! Q" v/ X% O8 p5 E* ?
8 H5 O. a- s- L
【薄荷蘋果汁】
www2.tvboxnow.com& b. o$ Y2 V1 w
1 \5 y7 C0 f' @" H. Y& q5 r+ K9 \6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
% N6 Z0 L/ V1 Q; Ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb* c" [6 F3 y* p& M9 X3 F1 D
做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
! R A+ c7 f+ p3 c8 H0 \1 E$ i
& I8 x; S$ T1 R8 X1 w3 _' Y
【薄荷蔬菜沙拉】
4 w3 Y" V* ?( t: V: p& J4 M公仔箱論壇
& ?/ [9 a! q! I. i
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
www2.tvboxnow.com6 u9 m0 G8 m" }$ U& N# f
& @, x/ H! _/ r O. l o8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
) f' e! t: b z5 i5 B, y! b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G2 t! f1 w$ U, [" S% u" j
【薄荷粥】
. R5 @6 C6 h" w8 X9 Rtvb now,tvbnow,bttvb
8 ]* f7 [3 e9 N# x( X
材料：粳米50，薄荷5克。
www2.tvboxnow.com9 R# q) ]& C$ r3 a
& A5 C6 X6 u4 {, F
做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
% I9 T0 o) t1 L9 C4 L6 u
) G& v" O: y3 G1 b& S( Q
【醫師小叮嚀】
$ y3 W7 }# n: P2 F' R/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
$ ?2 u+ Q4 g- C t" awww2.tvboxnow.com
中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
www2.tvboxnow.com c# z: _% a5 O
# M0 o8 x, ?4 t1 @2 {
菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
" \- _5 c& h3 H% [7 q1 V. stvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com$ t) T; ~# E* `
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
# M0 o8 x, ?4 t1 @2 {