標題:
[健康資訊]
燃脂聖品生薑 5道薑茶利水消腫
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作者:
abcd0816
時間:
2013-3-23 01:14 AM
標題:
燃脂聖品生薑 5道薑茶利水消腫
春暖花開,3月的陽光和煦溫暖,大街上短裙洋裝紛紛出爐,給街道帶來美麗的風景。不過一個冬季下來,不少人從腰腹到大腿臀部,都囤積了不少脂肪,難以穿出窈窕曲線。到底在春天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂,中醫師推荐生薑,主要是因生薑味辛性溫,可以驅除身體的寒氣,又可以發汗除濕,尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。
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中醫師廖千慧設計了5道不同的薑茶飲,幫助不同體質的人消脂纖體,自信秀出美麗身形。
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【利水消腫:生薑紅茶飲】
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材料:生薑三片、紅茶包1包。
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沖泡法:
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1. 將切好的帶皮生薑三片,加入泡好的紅茶中。
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2. 冲入600cc沸水,悶蓋十分鐘即可飲用。
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功效:促進發汗,祛出濕氣,利水消腫。
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適用對象:四肢浮腫,肌肉鬆軟的脾虛水腫型肥胖。
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【纖體瘦腿:生薑茯苓四皮飲】
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材料:生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢。
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沖泡法:
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1. 將所有材料打碎裝進過濾袋裡,再放入保溫杯中。
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2. .冲入600cc沸水,悶蓋十分鐘即可代茶飲用。
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功效:利濕消腫,理氣健脾。
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適用對象:脾虛水腫型肥胖。症狀多為小便量少,身體浮腫,尤其是小腿,到了傍晚感覺發脹,嚴重時按壓下去皮膚會凹陷。
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【溫化痰濕:生薑桂枝飲】
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材料:生薑三片、桂枝二錢、茯苓二錢、白朮一錢、甘草一錢
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沖泡法
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1. 將茯苓打碎,與其他材料一起裝進過濾袋中。
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2. 冲入600cc沸水,悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
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功效:溫陽化飲,健脾利濕。
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適用對象:陽虛寒濕型肥胖。症狀多為畏寒怕冷,易感冒,痰多胸悶等。
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【化瘀消脂:生薑玫瑰飲】
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材料:生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵。
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沖泡法:
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1. 將以上材料打碎裝進過濾袋裡。
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2. 冲入600cc沸水,悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
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功效:行氣活血,通經止痛,化瘀消脂。
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適用對象:肝鬱氣滯型肥胖。頭肩頸僵硬酸痛,胸腹及兩肋悶痛等。
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**【消脂纖腰:生薑山楂飲】
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材料:生薑三片、炒山楂二錢 、決明子二錢。
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1. 將所有材料裝進過濾袋裡。
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2. 冲入600cc沸水,悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
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功效:健脾利濕,消食化積,活血清脂。
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適用對象:小腹婆型肥胖。腹部脹滿,消化不良,排便不暢,血脂肪偏高。
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利水消腫:生薑紅茶飲
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消脂纖腰:生薑山楂飲
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作者:
ckip
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