標題:
[健康資訊]
研究：每週散步4次 降低早死風險40％
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2013-3-25 01:39 AM
標題:
研究：每週散步4次 降低早死風險40％
意大利一項研究表示，老年人只要一星期散步4次，便可以延長幾年的壽命，並減少提早死亡的發生率達40％。
3 N5 d; _6 J6 U# i9 Z$ y
# B- {& [! H1 b! [; N/ m7 L+ U* S9 ?
據英國《每日郵報》報導，在過去10年來，研究人員從生活面向、健康狀況及習慣等方面檢視了超過200名老人的狀況。他們的平均年齡為80歲。
: k( F0 d' D& Z1 U9 }( l1 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f7 c4 F: H3 n+ T
這項研究涵蓋了他們的心理狀態、飲食、體重、是否抽煙、喝酒或者憂鬱傾向。在受觀察者中，沒有人罹患癌症或其他晚期疾病，而且大部分（約80％）的身體活動力都很好。
公仔箱論壇9 m+ @0 Z. {2 T7 d# ?, l3 e, b! ~& P
tvb now,tvbnow,bttvb" l* G% K0 g* w; M
研究人員說，在10年的研究過程中，2/3的自願受測者死亡，這讓他們可以看出死亡者與存活者的差別。
( `4 k8 y+ T% T/ v- x2 }$ Btvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C% r! q, ^8 u
研究人員發現，一個星期在戶外走路至少15分鐘的人整體存活率最高。很顯然，走路散步不僅是老人家最容易從事的運動形式之一，同時對於抑制心血管疾病及其他老人病都有效。
. }9 |+ x: W( T; T# B3 Z' L& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 ]2 m9 G& g+ `, \! n
此外，散步亦可以提升身體健康，減少因跌到而受到的身體傷害，規律走路的老人族群也可能吃得更健康，同時降低罹患憂鬱症的機率。
! i+ h k5 ?4 N; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C2 @9 `0 c6 |2 z; J- S# C
儘管如果考慮其他因素，這些數字可能會有些差異，但研究人員認為，老年人多走路確實有很多益處。
- E: G" x5 c8 M: e8 f' V' q3 s! K. |8 gtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
