標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-3-25 08:55 AM     標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：; a4 O2 U( e. G4 W+ U
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    辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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    电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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' v2 m1 _: a* T8 U6 f9 K6 l   电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。7 W# f8 r5 _% ]

7 l7 a' [3 r& ?* r, X    颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。- H6 k" N! w! `1 N) X

' {# ^; D; P, ~% g    鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。tvb now,tvbnow,bttvb+ M3 G+ _2 w5 L/ w# p5 M1 c! {3 v/ X

2 d* `3 e' o4 _tvb now,tvbnow,bttvb    高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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* a6 _$ c4 {) N0 P) i% L    疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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* F8 u3 F$ Y* C8 |' v& x4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
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    胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。www2.tvboxnow.com! o$ b3 u" Q, n
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    腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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% Q2 g, h3 t: U/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G9 g( B3 N6 v) A8 f5 |5 s# B  K

% l% {; j/ Y9 W) ~* k" Y5 J! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l& p& p6 ?3 f' C4 c; m9 w
    【90％的明显症状与补救方法】3 I: _8 j( Q1 h+ p

. A1 g. ~6 _$ ktvb now,tvbnow,bttvb　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重www2.tvboxnow.com. o$ A$ u4 K7 ]6 |8 W# d- ]' {

1 S2 N& N6 Q( s5 r/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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& |6 T5 {- K: ^$ gtvb now,tvbnow,bttvb　　补救措施：www2.tvboxnow.com& z3 K7 ~; W& z5 J5 F6 `" p8 Z
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　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。www2.tvboxnow.com. I3 ~' p+ Y: m8 _
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　　电脑脸：与人交流太少的后遗症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `8 s% S; i: |! g1 H6 ]
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　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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# `6 k) y5 b3 b  i7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb7 E" X4 h+ ^. K( f. u3 Z8 L4 K- j

9 r6 m3 Z  \- X0 I; [( d* k　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \5 p9 \% Q  d$ d: ?; F& u5 `

+ j( C6 |8 m$ K6 T  \# e# ~　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O2 I( I" I  _4 l( a

% ^9 Q; f) A: j7 {, b) D　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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2 }8 i1 n/ |0 b/ L; f　　补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v& L' L: `2 r# h# a' W2 _) E" M

- u- ~0 e; J5 M( S6 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。+ H0 @  Y+ K8 @1 p

6 L, {: Z' \" D. K8 Awww2.tvboxnow.com　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \- a  _6 v4 r* O1 e* E
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　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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2 E7 X& A* Y0 A# b. _tvb now,tvbnow,bttvb　　补救措施：
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5 |2 z7 d6 I3 m5 t& t3 U  t: ?　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。5 Z% J. g! }. ?- i

- _# s' }* U  z/ @& [8 m6 O( gtvb now,tvbnow,bttvb　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎公仔箱論壇% Y1 a5 Q% X, E. n. Y/ g
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　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。% R. J$ R6 w( }+ S4 D7 u$ v, d

; T' P7 {' r$ ~7 Iwww2.tvboxnow.com　　补救措施：
& T0 q( i2 t4 \9 h4 Q/ |/ U* T+ w6 `1 vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K9 ?% e& E. `6 E, j: a6 ?
　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。' w3 P! L/ y" k6 O0 L: p7 C& N# p
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　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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　　【电脑族的最佳坐姿】：www2.tvboxnow.com# v2 p6 |+ S! F4 X- |
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　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
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. ], B  n: K2 l  ^, w2 m公仔箱論壇　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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　　●视线应保持水平向下约30度。
# r6 M6 T1 S" R4 j3 {# W8 F1 y7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 l9 o* Q1 q: z; Z7 Z
　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。0 L4 J  r; b# q" P( u3 s/ ]: u

) _. h, p" H  W4 K　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。www2.tvboxnow.com! y, G, S3 D9 o- o$ _& O- ^" G

. [% U, _  F* F" f　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。公仔箱論壇8 j  Q. f" X) V8 d; h1 w$ X; O& e& V

* G* e& Q$ P; Y5 c6 b* E: p　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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) Q  K& t: e9 N$ e; S( Ntvb now,tvbnow,bttvb  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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8 }: K( {$ p9 ~$ J$ a/ I7 `+ i! y　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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! N4 E5 e! l$ M+ E$ M- L/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。$ Q& S# F: @! W. h

" |' P4 i# b& Ttvb now,tvbnow,bttvb　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
" Z& y+ W5 k7 p* k: t3 r" l6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |. s9 R3 h% h, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。公仔箱論壇7 g& U0 |' y* ?& E$ l* c& n

8 g7 y, Q2 R  l4 w5 h" U/ L公仔箱論壇　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

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作者: ja6150    時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具
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但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

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作者: mummytest    時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

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作者: Bufung    時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

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