標題:
[健康資訊]
吃苦瓜好處多！護肝又能降血脂
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-16 12:48 AM
標題:
吃苦瓜好處多！護肝又能降血脂
吃苦這件事，不是每個人都喜歡，且講到最不受歡迎的蔬果，苦瓜更絕對是榜上有名，又苦又澀總讓人避之唯恐不及。不過，苦瓜卻是十分重要的蔬菜，特別是對肝臟有極佳的保護作用，還能排毒、降血脂，對於現代人來說是很好的健康食材。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r6 b" P, t) |4 v' A# g
www2.tvboxnow.com1 c- H3 k4 h8 C5 q, B
促進食慾 消炎退熱
. h, J, }, t& d# U' m) m- A; A
www2.tvboxnow.com1 \& | l9 b0 A, O! }
苦瓜味苦性寒，具有清熱瀉火的效果，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素，本身就有改善食慾不振的效果，還有開胃健胃、助消化等優點，其中含有的奎寧，則有幫助平衡體溫中樞的作用，讓人不容易中暑、燥熱。因此炎炎夏日熱到讓人吃不下時，涼拌苦瓜就是許多媽媽會準備的消暑良方。
公仔箱論壇0 u7 D5 ]! S* y( }# L' k
* N- q1 K0 }" q0 E6 l, ytvb now,tvbnow,bttvb
降血糖血脂 護肝武器
4 i; ~% @2 I0 A. e& @+ M: t
/ Q6 K J8 i) a2 _
苦瓜在中醫上屬於入心、肝、脾、肺經，其中的苦瓜素以及類似胰島素的物質，能幫助促進體內糖分解，尤其是對糖尿病患者能產生降血糖作用，因此有學者稱之為「植物胰島素」。此外，苦瓜的維生素C也十分豐富，每100克有56~84毫克，約是番茄的3倍。維生素C就如同天然的抗氧化劑，能幫助減少細胞突變或破損的機會，並幫忙修復受損細胞，降低癌症或肝病變的發生機率。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W# R+ ~3 N- O
( d P; Z" M/ b7 o; c8 `+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
脾胃虛弱 孕婦須適量食用
5 E, a* [6 z& f$ E; m- c% r5 Q
% `2 Y% d3 W( q' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
苦味食品不宜過量食用，否則會易引起噁心、嘔吐等症狀，苦瓜性寒，吃過量容易傷脾胃，所以脾胃虛弱的人更要注意食用量。另外，由於苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，造成流產；所以也有孕婦不宜吃苦瓜一說，雖然奎寧在苦瓜中含量極少，適量吃並無大礙，但為了慎重起見，有些婦產科醫師仍會建議孕婦少吃苦瓜。
# ?1 D+ ]) i- H; M6 x2 o8 U0 {
. B, z2 j( e" I& i3 G- n( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; _0 x: E1 {0 \$ e A
苦瓜特有的苦瓜素等營養成份，可以幫助身體降火
3 E$ H, P1 A. s r% `& U. t) |www2.tvboxnow.com
、排毒，更是保護肝臟的好食品。
2 l7 }) @& P' f( [ u
p# @0 i" I/ l0 [www2.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; _0 x: E1 {0 \$ e A