標題:
[健康資訊]
預防失智3利器：茶、咖啡、運動
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-20 12:38 AM
標題:
預防失智3利器：茶、咖啡、運動
想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A4 Y9 @0 `! p- b" h8 a
. I$ U" _* E+ d2 c- t
失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病
* e5 H$ ^' |" Utvb now,tvbnow,bttvb
( R1 B# s5 r* O0 ~
「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。
3 n' Y9 h& r( z! t5 Z& Q
6 z% @5 Y0 e% C) D& o; L; a公仔箱論壇
推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。
4 @- `% ?) j# w' R3 r6 K/ ] Dwww2.tvboxnow.com
4 F. A( g/ i2 i' H8 j$ etvb now,tvbnow,bttvb
預防失智 茶、咖啡、運動
2 K( U+ ~ H0 y! X1 \6 u7 ttvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com: h7 Q% K) P6 }1 Q3 ]/ ?% l
可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。
www2.tvboxnow.com! V7 w* }* |5 e4 j/ P6 K4 Y2 I
( s5 Y3 c3 N& q3 o1 U- M
孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T! q2 K1 S$ ?& N6 b2 C- k: Z
公仔箱論壇' u0 `0 h2 p6 N; e3 [* R
建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。
9 |7 Z3 F( n# n- h1 P7 `1 ]
+ }& Q1 h( b/ w$ K. `5 w# [tvb now,tvbnow,bttvb
' Q [4 I4 T$ P5 B
公仔箱論壇* |( [3 | H) m( j3 L5 a' W) a
研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。
! @' ?% A$ M: j) k8 x" F8 l; l
# [+ }9 `4 g/ S' l5 a公仔箱論壇
# t- ]- _- v" x+ ]4 ptvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇* |( [3 | H) m( j3 L5 a' W) a