標題:
[健康資訊]
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-24 12:40 AM
標題:
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解
隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
2 u$ y6 I8 y* B8 y+ @公仔箱論壇
女性腰痛常見原因
www2.tvboxnow.com; i2 D4 e: z% W% R3 c) g
) X2 g# C& U) X0 {. [4 stvb now,tvbnow,bttvb
1.月經、懷孕等生理特性
. Z2 ?' R& _& \2 r; @2 q, ^www2.tvboxnow.com
. W$ M$ V, L. z2 B3 ~! g公仔箱論壇
女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
6 z6 K5 C# W4 H) k
) |9 g, g# v% R+ `6 A, ewww2.tvboxnow.com
2.腰肌勞損
# J: q; T' e( h( N公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb$ a# R$ s5 i( a$ B2 J) d4 l2 a
長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
www2.tvboxnow.com1 h. o& W$ u+ t; Q+ X4 G( @
tvb now,tvbnow,bttvb& r( x3 ^7 H* F! \5 P$ X* R
3.長期穿高跟鞋
# ~0 G& d! j+ y0 L/ }9 s% z+ atvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇( i' O0 N2 L' o! A. T
女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
$ F: b8 m+ K/ r1 ]6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _2 a+ U& {# i6 U
核桃補腎虛
9 R/ j1 Y3 g2 z2 b+ v
www2.tvboxnow.com! W8 }- j. I2 z( ^! r
以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
公仔箱論壇2 t; s2 n4 Y2 ?) ?) v! i
O% i# i# }/ \& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
推薦食譜：蜂蜜核桃果丁
; q. a2 [/ J1 l4 U
www2.tvboxnow.com3 o% H' x, R5 j
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
7 }, j# W% q" K8 l' F" Q: k; {
0 \' P5 t+ N) c+ g* V6 ]+ c$ itvb now,tvbnow,bttvb
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
