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標題: [健康資訊] 食慾不振吃不下　自製4款開胃飲料 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-5-6 01:02 AM 標題: 食慾不振吃不下　自製4款開胃飲料

壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?' L' p& {3 N- \/ j* r. ^# q4 s

1.菊花枸杞茶
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。www2.tvboxnow.com7 C. ^4 C1 G* N. V
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。3 g- l/ _! a% `  d5 T& ], x+ l
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
2.烏梅汁tvb now,tvbnow,bttvb* S+ Q- }1 H6 l8 s
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。# w. @6 A. k- z1 A. |0 s
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
3.洛神花陳皮茶www2.tvboxnow.com* a) {) F  W  O( P2 J; r
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。  _8 J; l" p( G! m% q2 c0 O# h
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。www2.tvboxnow.com/ N# C5 e# Y9 k/ |3 d0 O+ \  V" f
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
4.石蓮花茶% E" H3 }8 A' H5 v, g
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。5 t# i. s+ P9 q& [/ F6 u( j! g
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
注意：血壓低的人不適合飲用。

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