標題:
[健康資訊]
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-15 12:34 AM
標題:
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。
tvb now,tvbnow,bttvb) A+ P9 Y; T) Y. Y- M7 J
中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。
! j! T0 n3 Q* s8 K* x8 G" V* [8 y
3 ?9 C8 l' y# R, ]; x4 V4 H* u
產後滴雞精補血 富含蛋白質
, ^+ L! ?: }0 J9 K6 L1 L$ A
" j/ |+ G& N4 R Z/ x1 x A2 Kwww2.tvboxnow.com
許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。
8 d0 S, D; N. S- {' F9 Ywww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w% t" X+ L8 U3 [
目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。
( f7 P5 v! U% W" T
- g1 u1 e* `4 N9 k: R; } f公仔箱論壇
粉光蔘補氣虛 抗產後壓力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p6 Z: S7 Z" S8 W( O* R2 k
* y9 u% I) R: `' _' J
「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。
, c W- d* ~5 V( Z. D4 q' h# u2 d5 W
公仔箱論壇) r: U, Q: B: B. X+ D! J
目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。
www2.tvboxnow.com: h" Y- ~# t# z
產後調理飲食3階段
) Q( b: i/ `8 z3 E公仔箱論壇
+ E8 L( X) H8 P& k公仔箱論壇
中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：
; E5 v: F }. r* W5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 Q4 N5 I# d6 h& ~4 J( {
第1階段：生血排惡露：
自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。
www2.tvboxnow.com5 ] `' g; l+ G1 ~7 S7 ] H5 K3 A( m
8 ~9 N/ r; D5 F9 O* x* n; S- iwww2.tvboxnow.com
料理名稱：
清雞湯。
|. q( H3 y! l: _* d4 J9 j2 w9 x ^tvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com9 [% X6 I: q4 b2 e# w+ z( _
方法：
將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。
tvb now,tvbnow,bttvb ]8 g$ H% j5 e4 \# Q4 i# X; G6 O
tvb now,tvbnow,bttvb% T: |- z9 W/ w; B* n1 Q( M3 _" \+ p
第2階段：補氣養血顧筋骨：
自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。
www2.tvboxnow.com2 W, j2 x# t: w [$ B% h7 `
$ z- U, X0 v5 c t* z! t
料理名稱：
麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。
www2.tvboxnow.com: G8 x+ m) B2 ~! w' z* A9 @- z- C
3 q/ |. n8 l# [) w" Ywww2.tvboxnow.com
方法：
老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。
& d/ Y5 {% e6 L2 m& @
www2.tvboxnow.com0 K+ l6 m4 L$ d! c3 U5 }
第3階段：大補氣血調腎氣：
自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。
# d! ~: ^: ^( _' _2 s
tvb now,tvbnow,bttvb/ p. ^' F; @7 d8 k
料理名稱：
麻油雞湯。
公仔箱論壇7 X6 X% S A2 v' z) P& {! h
( Z3 s; h7 y9 C0 A公仔箱論壇
方法：
先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。
www2.tvboxnow.com# j3 P1 U/ r$ ^/ V- o5 m; W2 |1 T
公仔箱論壇9 e1 t7 L; e7 x. {. g0 ~
* L# a* I& }2 n- A. s( G0 b3 q$ Mwww2.tvboxnow.com
2 W+ u+ @5 s( @# S
孕婦在懷孕期間需要營養補充
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
2 W+ u+ @5 s( @# S