& h m7 U# p& X4 l" v6 K公仔箱論壇 因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠，人的疲劳难以消除。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。 5 z6 j3 ^0 w9 y( F9 i9 ^+ A 公仔箱論壇5 o+ n1 ^ ?) ^3 q) O- X
车上看书 ' K. g9 f' p; ~: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; f" a. s& y& o, {9 H
上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。 www2.tvboxnow.com" C' X/ `7 u2 r, L
: w0 Y& D6 J5 c6 S0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。 2 K' j. `% S _- W" A 公仔箱論壇% M. w( ]2 \0 v# o n
有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环，帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。 & w: a1 m- s/ z# S; q" e* n/ btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ F. J# _. p! @
路边早点 ' ?* t7 {) ^! L; _! F9 Mtvb now,tvbnow,bttvb * K+ `0 D* X, j0 j9 t' _tvb now,tvbnow,bttvb 很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼 子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。 公仔箱論壇9 w; ~& h1 x: ^+ S. v R
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吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分，比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。作者: smsl 時間: 2008-1-25 12:51 AM
yeah , if sleep on bus will sleep until more tired , but sometime cant stand then will sleep tvb now,tvbnow,bttvb) s" _7 m# s! I9 k0 g k% W
Thank for sharing !!
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