標題:
[健康資訊]
女中醫抗老秘方 滋腎美白淡斑甜湯
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-26 12:08 AM
標題:
女中醫抗老秘方 滋腎美白淡斑甜湯
還在苦惱隨著年齡增加，歲月無情的在臉上留下黑斑與皺紋嗎？想要擁有亮白逆齡的無瑕美肌，除了平常防曬要做好，中醫認為養腎相當重要。平常可多攝取補腎滋陰養血的食材，如準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯，對抗老美白相當有幫助。
2 Q/ T8 t) \# f) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]/ o2 `$ c+ i2 o, l( M7 A
6 ?0 i* x% X/ w
常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨表示，中醫認為腎主「黑」，護腎就是抗老、擁有亮白無瑕肌膚與延緩老化的關鍵，一般黑色藥材多入腎，如何首烏、熟地、阿膠等，其作用機制是透過補益腎精，滋陰養血，達到養顏美容，延緩老化的效果。
3 C4 R8 B r6 s; T6 G6 i: d! U1 V5 {+ r公仔箱論壇
; f k( C" Y# }! k7 ` p1 c
除了藥材，多數的黑色食物也可補腎滋陰，堪稱食材中的玻尿酸與膠原蛋白，例如莓果類中含有高單位的花青素OPC及多酚能有效抗氧化，抵禦自由基，延緩衰老；而魚皮、海參、黑木耳等補充膠原蛋白的深黑色食物，則可讓肌膚保持彈性，預防鬆弛變皺；深色蔬果則含有豐富的鐵質，可以養血潤膚，增添紅潤氣色。
! Y6 [; f2 U7 R+ btvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" ?7 H0 Z! c6 l F, s# n
張文馨醫師也提到，自己平常除了力行防曬工作，更熱衷食補讓肌膚更亮麗，只要吃的正確，大家也能早日當個白皙美人，分享一道「滋腎美白淡斑甜湯」，只要簡單的食材，就能為肌膚補元氣！
9 m: f' K* U: ~公仔箱論壇
公仔箱論壇' z i) ~. l1 X2 y
+ Z5 D" D- Q; f; G
滋腎美白淡斑甜湯
0 m6 C0 T; C8 y; o7 M" F7 I
$ o) a) }/ v. W" Wwww2.tvboxnow.com
【材料】：銀耳5錢、山藥4分之1條、蓮子1兩、枸杞5錢、玉竹2錢、紅棗10顆。
. u1 q- L+ G1 Z' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E( ~; s2 d8 d5 _
【作用】：滋補肝腎、養陰補血潤膚、美白淡斑抗老。
% r0 P& ` R- v; P
公仔箱論壇3 G* T9 `7 I |
【做法】：先將銀耳洗淨、泡軟，撕成小朵，山藥削皮切塊；順便將其他材料洗淨，放入碗中備用。接著在鍋中放入中藥材，加適量的水淹沒藥材用大火煮開之後，轉小火續煮20分鐘，最後5分鐘放入銀耳、山藥，可加少量冰糖攪拌至融化即可食用。
; T3 R' p$ x7 ?9 p3 ?7 U3 q
! V, v% V9 B4 j2 y
準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗
' n3 \: N& i0 j; z1 L8 ?
等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
! V, v% V9 B4 j2 y