公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 火氣大壓力肥　舒壓纖體茶享瘦 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-5-30 12:51 AM 標題: 火氣大壓力肥　舒壓纖體茶享瘦

你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。

中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。www2.tvboxnow.com  }* y: M8 F0 W1 W. n

肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。www2.tvboxnow.com1 V7 Z* G& w) |/ h8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K; u# ]+ b% t, z  [+ B2 b
張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢，因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q" F, N- m" |( }
公仔箱論壇8 s, d$ a, o1 [+ C6 R5 f
舒壓纖體茶

【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z/ d: h/ \0 w4 C' b
【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。

【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。- ~- L& J8 L! I% P  |# G$ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T) P. P7 N7 B/ I+ Q) s9 `5 W0 ^4 v

熬夜、壓力引起肥胖，連帶5 f0 u: i) ~( G: d3 M$ _7 X
肝火旺盛，情緒受影響

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)