华人社会里，人们都相信妈妈在产后元气大伤，所以在坐月期间(产后的1个月)，妈妈的饮食理应特别讲究，因为这样才可以让她恢复体力，免除后遗症。www2.tvboxnow.com: x9 p3 F3 z3 l# z* w, I
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不过，年轻一代离传统愈来愈远，妈妈坐月期间的饮食也跟平常无异，连带这些极具民间智慧的美食也渐渐消失。www2.tvboxnow.com& E% w4 M A3 l: L
. \' d! g# X0 h& c* ]公仔箱論壇2.妈妈因生产时失血颇多，故坐月期间便应多吃阿胶、杞子、莲子、红枣等散瘀补血的食材；不过在处理莲子时要先将之浸软去芯，否则会有苦味。 2 s+ E+ h E; C. F公仔箱論壇 9 t# R; A2 f# d& e% i5 x, K5 F0 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.饮食宜清淡，蔬菜要足够，忌吃辣、煎炸食物，因为这些刺激性食品有可能让妈妈伤口发炎。www2.tvboxnow.com0 T2 F1 A h( f+ Y' z% {
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药材煲仔饭" a3 R# T- s2 q: O" [& Y+ e4 q" U
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悉心为妈妈设计坐月餐单，让她们迅速康复。最受欢迎的倒不是甜醋、汤等这些传统坐月菜式，而是“党参杞子鲜鸡煲仔饭”。5 `2 A l' H# u) s! C# V( L( h8 p
]2 t9 Q, L0 { `) Z# t3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , g! I, U. I( v/ m) G) stvb now,tvbnow,bttvb 0 i z# a9 K) f. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入不同药材补气! b. h3 U# _1 ^9 [( L3 Q
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这道饭以鸡汁焗成，饭熟后浓香扑算，米粒分明，无怪乎成为了产后妈妈最爱的一道菜，“初生妈妈体虚血弱。在饭里加入不同药材，比如党参、杞子，好味之外又有补血、益气和通经之效。”公仔箱論壇3 }5 N, v1 Z7 ~5 g. n' D
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最重要要明白那些食物是相克的，比如说海参和甘草、菠菜和豆腐等等，它们是很有益的食物，偏偏却不宜一起吃，普通人吃了也会头晕，更何况刚生产的妈妈？) p. z& h8 N& ^
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产后护理对妈妈至为重要，胡乱饮食除了让她们伤口发炎、日后害风湿之外，也会影响到人奶质素，可会祸延宝宝呢！”( c6 M. x0 d. U4 t7 u& ?/ |) W. F
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