標題: [健康資訊] 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2013-6-16 02:13 PM     標題: 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14

舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
, g0 S  x( g) P$ e1 k# l6 N
' o7 G, k' V0 Q, q1 N
( d. o, u/ m  ^: m" ^
2 k% S. S; s9 B6 a* `: z
6 O" w6 X( H* d6 o- Otvb now,tvbnow,bttvb' w/ e, p  w% ], r, j. b7 w' F
www2.tvboxnow.com4 H* S5 C! E" O, E0 y
舒筋甩頸轉啊轉...他中風. B9 i- }5 ~! C7 {+ V9 J# U
tvb now,tvbnow,bttvb7 F* s+ B+ {2 q- ?$ o2 p: S  C
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y8 y# W& T( f. A9 q& w8 ^' Z

5 V% L! |1 `' o* ^% r公仔箱論壇苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
1 g( f  ^$ }+ V% A8 a9 }) f公仔箱論壇度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未5 l4 \$ Q; ^  M& e
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
" c3 g' u8 v" t( e7 Stvb now,tvbnow,bttvb風”，治療復健後目前已恢復八成。www2.tvboxnow.com+ u- }0 Y7 t, y/ S; Q

* H1 `6 u  p% m! b# R“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現% H- e. C4 M0 K6 i! K
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
& n- `4 ?, c/ Y( U' u/ v頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
$ x' ^2 F2 H" f: dwww2.tvboxnow.com臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。公仔箱論壇( _4 }# P( \& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z* z: z& |# ]+ b6 X2 x: U
廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
+ W( v; F: v; r& D3 Z( f, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬，4 D7 H5 A5 L: N! W5 _

3 g, E  N% m4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
4 C2 q& w( ]: ~- e+ a: }/ F+ O“卡，卡，卡”的聲音才過癮。; N; n% \( _* D1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u' ~! y* U9 _7 ]4 c
上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
) \  i" F- T# P/ [; V大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向公仔箱論壇5 K% j/ T& D/ I# O+ r. N. Y- _1 v
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都4 X2 h1 |6 S7 o2 v" E
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
( Z' u2 i- h2 C, W. \+ }www2.tvboxnow.com瘓。
$ e' z' k3 _2 e7 j. ?: m. dtvb now,tvbnow,bttvb( ?  k. P! W* o" I3 B
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
$ C1 @2 C! B( d節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K% h' F2 d6 O8 u* Q& s
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
3 z6 A- k, N. B9 [0 Z
0 G. p. M6 F. a  n! i% F林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多$ @9 U; t  V( q0 p
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
8 @0 w, p4 z8 `4 ?. dwww2.tvboxnow.com引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
$ Z* M1 K8 W' E5 T+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。
" Q& }3 i1 L& {8 h  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h% t/ h( f8 B+ M
繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
8 W; ]' u5 q% X# N3 w2 ^* z
, L& g. X9 [( d3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t, i* k+ I3 [. r5 f; n4 ]2 N
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
: ~0 O' m2 H5 S- s8 ]" I9 lwww2.tvboxnow.com部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。8 c# e" T6 Z( e0 O2 W6 p

6 t# Y% W+ A, t) U# `& K# Stvb now,tvbnow,bttvb物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
: L: ]0 T% l6 I/ ~5 s0 s+ D  ?2 w公仔箱論壇節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
  E9 I$ ]0 @) l  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勢過久，脖子就會感到酸痛。
) j- z& T' I9 s( A! o2 P# ]tvb now,tvbnow,bttvb
5 y$ Q! r0 U* U% A' ]" W' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發" X8 t- L/ ^: a2 |
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
( F# {' c  v& m" l9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! c' x7 C2 ~- d1 S

3 N: F9 Y. a- F% n$ Z; G- R1 G8 f公仔箱論壇
9 X; I! @! i3 v7 Gwww2.tvboxnow.com簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
: H, B; t% `; u+ w6 i+ X3 Qwww2.tvboxnow.com來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇3 c9 i9 M  n5 f6 T' p- S6 X
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb! H8 T' ^8 H& ], D- s3 L7 K
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。3 ^7 R0 A/ L6 y- ~7 d
: T! `0 j/ G# s
至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表) C9 b+ [  p. Y6 s! ^3 P) }
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如! S( B) G, k2 L4 w" M
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
* J5 W. I6 X2 B7 I9 c  M5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他
# R, t7 i1 f! g" u6 Y: Q0 j
1 Y9 }3 \2 J% Z; n4 A( i強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇6 ~! P% ]: p3 l! O* D
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值www2.tvboxnow.com8 S) t5 m: m; Z
得鼓勵”。9 w- R7 F! i/ e6 ^* J1 n1 [& l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w' O, Q; L' i  T/ x! T3 H* G" M
另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N& a: z8 R3 S2 v% U" [4 @5 x
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
) s/ X( s3 J8 ^9 |/ v( r' lwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* a; j, ^; r2 _9 Z$ ^7 o
簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
" c# W: W$ V: ~0 f( Ktvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
7 d) p) t8 J: U3 r公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。www2.tvboxnow.com/ G: E. A" B/ R. H$ ~

( D# j5 |+ k+ h0 |$ a% V4 n0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有8 P* M4 g0 C" d& X5 f1 z1 p
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
; D& q' Y, U- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
& O) E+ P( }7 U, J+ d6 q2 atvb now,tvbnow,bttvb動作，這都可讓肩頸肌疏解。
$ e" ^; ]( {& _www2.tvboxnow.com
. Y2 [# D# `- e2 [; M: M& I, J6 ?4 x% A& U6 ?

1 F7 D4 P8 [. M( `www2.tvboxnow.com
$ c3 ^* d/ ]# x: S6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H( p7 z- T9 x( f# t* Y9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z2 C/ z3 a. q" `* g7 a  f) }  t# Ytvb now,tvbnow,bttvb: ?" e3 x- \( [! y5 I- [( f
1 K8 p. s' e5 Q5 C

* [  K, l( Z3 ?' U7 \www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, h) v+ c( W, C8 F' H* p

  A  H" ?$ g& W9 _* Z. D# F+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L5 R0 A$ b- X$ a$ B5 P) p/ }www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com' T( {: k, x+ ?  z( B% @' n! @' M3 X

$ ~. O8 n6 F8 J! Z& n- W公仔箱論壇
( w0 D0 ]0 l! m  k7 ]. ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ], m1 S* Q* ], Z, e! g) F! H9 L4 z4 A

, j9 m. ?2 C2 @7 y7 B
7 ], y# y& T# y* c6 c4 i3 ?www2.tvboxnow.com& X7 u' O) q( I! \) K/ ?6 F

, t9 n- S0 x' x1 b% ?, l; wwww2.tvboxnow.com
  U6 F" q6 d, N  L+ Y  _- K, R- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0