標題:
[健康資訊]
怎樣喝水皮膚才有效吸收
[打印本頁]
作者:
felixng2007
時間:
2008-1-29 08:02 AM
標題:
怎樣喝水皮膚才有效吸收
開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q0 n! E+ }7 @) T) M
) Q, i$ M" r( L- g( ?: j) p
喝什麼水？
" h! y( n- ^" R公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c+ `8 F% |# w$ c
飲好水
2 _3 C" w$ a' N: Y
- O& r) { n( j3 q l
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
$ _8 W& B& J1 c/ C7 D* X0 c
( L( U# n5 U I3 X8 C# t' A6 B! `2 Hwww2.tvboxnow.com
飲暖水
tvb now,tvbnow,bttvb" a2 j0 [* m/ N7 u+ M" v h* }
www2.tvboxnow.com9 Y# V0 M* R* m: E
很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。
0 @0 Y {! _2 Wwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com; h) n& [) S! m) @
公仔箱論壇, m. Z& Z4 N) h, }3 X" Z2 K
: y1 n1 R v, ?6 O. m/ D公仔箱論壇
如何飲水？
+ l* M% y- }* S6 W$ U4 y$ i% \
, o: ~6 q+ i( Q/ R1 c+ H
空腹飲水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! H( B/ G) R D
! {0 P7 z9 T' X
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
tvb now,tvbnow,bttvb9 m) w# o) J% k* X) m9 w
( }' ]( A8 ~4 q3 t6 S4 o
) ^2 q7 g4 @. C' j1 N' o: l
能放能收
www2.tvboxnow.com. c9 s+ Z7 I; Z
$ H, t+ A" l* l3 w* K: G6 \! L; p
上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
www2.tvboxnow.com3 Q+ n& R5 F3 `
* j! e8 I) ?& q3 X Ywww2.tvboxnow.com
: f# E; b* x2 u9 N) F3 D! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]' V3 j4 l) {
喝水時間表
- x/ r: b/ `2 c: S+ E) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m( Y" B! p. c; D) o/ x5 z8 _! Fwww2.tvboxnow.com
推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。
公仔箱論壇; m0 I$ I$ n; k" v5 A; K/ T
公仔箱論壇# O8 j; j$ e, J: f
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D! q6 I5 {+ O w K* N$ ~
) t M2 J4 _; [* q* D: A
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
" o! o# t- i+ R3 s# N
9 E2 Q3 c) ]8 E1 F7 e% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！
9 b; T" `- X0 k) X$ W# b4 R
www2.tvboxnow.com4 z+ L0 |$ t% v: T
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
2 y9 ]5 r S+ M6 G6 n. I3 r U公仔箱論壇
0 K% q9 c5 G+ b9 i; Zwww2.tvboxnow.com
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
* q% x7 N6 v( h$ g公仔箱論壇
3 I1 q; W7 v: r4 P5 `
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
0 I0 J' _% c8 f+ ~# @公仔箱論壇
# o. X. n- Q2 ^' K. X" k! S
22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量
8 m1 r3 @$ M; @: n2 V: F- z. {' p公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P% ^7 A9 y. M
如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水……
作者:
crystal1985
時間:
2008-1-31 10:21 AM
nice to know.. . .. . .
作者:
小kiss
時間:
2008-1-31 06:12 PM
我平時都成日飲水架,但唔會理咩時候飲囉,
: R; |' I( r4 q) D
想飲就飲,真係唔知原來飲水都有學問...........
作者:
forara
時間:
2008-1-31 06:13 PM
知道了。谢谢楼主。
作者:
IPSAA
時間:
2008-2-1 02:48 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
