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標題: [健康資訊] 怎樣喝水皮膚才有效吸收 [打印本頁]

作者: felixng2007    時間: 2008-1-29 08:02 AM     標題: 怎樣喝水皮膚才有效吸收

開場白:喝水是美容最基本的一項技能,怎麼喝才能達到預想的效果,這是有講究的。教你一天喝水行程表,真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……
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+ M) v! e4 h- e$ B  喝什麼水?
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3 d  H5 V' R1 U- u, N, S  飲好水2 z; |8 u1 z6 W7 x, ]

& Z% b/ o6 \  c+ p( ?5 |$ W+ Htvb now,tvbnow,bttvb  盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎髒較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。如可以的話,飲用堿性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。tvb now,tvbnow,bttvb1 s: G7 r$ |# H5 k( \
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  飲暖水6 H# @" G! W* z5 Y) {$ g$ L

' m$ R; v  ?# L4 X. c8 l  很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利,飲暖開水更為有益,因為這有助于身體吸收。
7 V8 q8 |& d( O9 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x* d% s. M( H5 f  K$ n" o

  v8 I5 {) J  I+ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j$ R. K0 p; ], c2 q  如何飲水?
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  D& F2 w8 ^, Z2 a1 j6 G4 L0 z1 Q  空腹飲水5 |7 P. y' u) b! F' H% ]
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  當然,飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽後才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
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  上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。
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7 G% W. X3 e' a+ R! v' N+ x: w9 Q. A: {www2.tvboxnow.com  喝水時間表www2.tvboxnow.com5 ^; |# h- o, f. N! }
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  推薦一個“喝水行程表”,提供給您以作參考。
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/ N, Y) h! Y7 U' m# U4 {7 z! z- V  6:30:經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250CC的水,可幫助腎髒及肝髒解毒。
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# O7 B5 k& j4 q- W2 c: Q8 Ztvb now,tvbnow,bttvb  8:30:清晨從起床到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脫水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水!公仔箱論壇6 A5 M; [+ I! x6 W+ V% o% g
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  11:00:在冷氣房裡工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裡的第三杯水,補充流失的水分,有助于放鬆緊張的工作情緒!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i) I+ r* E9 ^, }/ ~3 Y8 r/ D  P; {

3 p' T0 G$ W3 d- ^9 Q1 ~  12:50:用完午餐半小時後,喝一些水,可以加強身體的消化功能。& u1 `1 g6 _- v  ~

- q: [" ~; ?  Y4 v5 V- Qtvb now,tvbnow,bttvb  15:00:以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。( L+ N& L2 L" g" G1 e3 M6 m" y
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  17:30:下班離開辦公室前,再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。
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  22:00:睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質量
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. }% G: E- v9 l; u  如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水……
作者: crystal1985    時間: 2008-1-31 10:21 AM

nice to know..  . .. . .
作者: 小kiss    時間: 2008-1-31 06:12 PM

我平時都成日飲水架,但唔會理咩時候飲囉,
; f/ j' F5 {- N9 S6 m- Wwww2.tvboxnow.com想飲就飲,真係唔知原來飲水都有學問...........
作者: forara    時間: 2008-1-31 06:13 PM

知道了。谢谢楼主。
作者: IPSAA    時間: 2008-2-1 02:48 AM

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