2 |/ g `' J' \8 Q0 Lwww2.tvboxnow.com 很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。www2.tvboxnow.com5 g- ]& x2 W8 x! l- U4 X
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' j8 l/ K1 X- ftvb now,tvbnow,bttvb ; v1 N& j- g0 n }* o- r+ j$ M 如何飲水？tvb now,tvbnow,bttvb1 F# B2 w- A7 d% Q* A+ W
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空腹飲水 % y, a4 N1 m, Z& L, {www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com+ q' u; v8 \2 ~
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。 0 D! R( ~- }% H) s, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & I. a% T% c* O7 @& A& z# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; D. D$ L+ M% W, Q+ c+ D
能放能收tvb now,tvbnow,bttvb! U; D0 ] h- O1 q: L$ g! f
! B- C) D1 @# [% }公仔箱論壇 上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。公仔箱論壇' U8 P( K% l' l" |9 Q- u
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; G! z* C N8 O/ ?# Btvb now,tvbnow,bttvb 3 |9 P& j4 O- i9 ` 喝水時間表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _1 A: T" e n5 u9 S
y" j/ X7 h3 U a* o. B+ y 推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。( ^1 J$ g+ F& D5 `9 V
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6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W+ P5 [- Y# J& C: O* f: w
, R9 d0 R8 Z% E& V% Y, o+ I 8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！ - H3 \% r6 |" u* ^# J- R" B; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + q1 a/ `' E9 r6 P$ c/ h 11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！6 x% u5 `% }3 Q+ q* y+ @
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12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 5 e, @* k) l' ^: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 |4 @$ E1 P$ y0 G7 J 15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。 $ H: L7 \/ f' A$ i公仔箱論壇 $ t. H8 ?! F! \% \5 T) M( Twww2.tvboxnow.com 17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 / ?2 n, z& A1 U1 d- dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?. c6 j3 O' ?: P f
22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量 4 |& Z! c9 N& ^8 Ntvb now,tvbnow,bttvb ) o0 U, A% ^! m. [6 dtvb now,tvbnow,bttvb 如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水……作者: crystal1985 時間: 2008-1-31 10:21 AM
