夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。tvb now,tvbnow,bttvb. a. U) `; I( T+ r" S' r
/ s2 U* F* m1 v- n; f. s3 R1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H. k/ o$ j* w) M! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱 ) f- z, Q8 m, n0 jtvb now,tvbnow,bttvb 7 O& o c! q* \+ S6 q3 x# U7 M# Q0 K/ X g3 b: C, r8 c 1.冰淇淋www2.tvboxnow.com! l5 d0 G9 q W7 e) j2 y3 D
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。 7 E/ i# L; f X7 G2.糙米* V# R) W2 Q0 C
五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。tvb now,tvbnow,bttvb; ^( a4 z# u% A# e- T7 I; k# L 3.啤酒 0 {! D& p" D$ x) c夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。5 S3 Y! V3 \ Q+ M
另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材： $ O- F, h! d' h3 Y4 X# M# ]1.西瓜 ) r% d; d q8 M" f8 U1 {6 W公仔箱論壇水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。3 r; O: G( [5 i7 E1 h. o 2.綠葉蔬菜 : k ?6 C$ V+ }) u5 g公仔箱論壇大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。 4 n2 F3 ~' ?( ? C' g0 n3.辣椒、胡椒 , V# g& }$ N' n q4 swww2.tvboxnow.com辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。作者: li60830 時間: 2013-6-19 04:08 PM
