標題:
[健康食品]
【補血超級水果 葡萄抗氧化有氣色】
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-19 08:58 PM
標題:
【補血超級水果 葡萄抗氧化有氣色】
【補血超級水果 葡萄抗氧化有氣色】
公仔箱論壇. X- [8 _+ V' I0 K# y
6 n" u0 h7 z. c
補血不一定要靠豬肝湯，常見的蔬菜水果也可以幫助補血、恢復好元氣，除了像南瓜、紅棗、蜂蜜、黑芝麻等能幫助補氣養血，水果中當屬葡萄為對貧血的人最有幫助，它從葡萄皮、果肉，甚至葡萄籽，都具有極高營養價值，可謂是最適合補血的水果。
/ A8 N( h- ?4 ` ^* |
! C+ ]+ T3 \, o7 |# v7 |: ^& e
葡萄全身都是寶 營養價值豐
( K! |6 q$ X9 t/ j ?公仔箱論壇
; V* f, Z! o$ L' M Bwww2.tvboxnow.com
葡萄果實含豐富營養成分，主要含糖類、蛋白質、脂肪、維他命（A、B1、B2、B12、C 、E等）、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、食品纖維素、卵磷脂、菸鹼酸、蘋果酸、檸檬酸、尼克酸等有機成分；以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳等無機成分。
) N9 X9 P* w' O6 E) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~- I' E6 ~: S7 Q6 h
葡萄的保健成分主要還是在皮與籽中，主要為多酚類與花青素，兼具抗氧化與抗癌的保健功能，而葡萄籽中的多酚類是天然抗氧化劑，含量比葡萄皮或葡萄果肉中都還豐富，有幫助降血壓的功效。葡萄籽萃取物能預防癌症，改善血液循環系統，是坊間常見的保健食品。
/ |. y5 w! G3 G y* q; d. t
) q k9 O( j8 utvb now,tvbnow,bttvb
葡萄含維生素B12 補血好幫手
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }* x) g. {$ r% p3 w& j% J
* s; B' I6 G. H( Q1 @tvb now,tvbnow,bttvb
葡萄中含有豐富的維生素B12，特別是以帶皮葡萄發酵製成的紅葡萄酒，每升中就含有12~15毫克的維生素B12，對於治療惡性貧血有保健功效；對於一般缺鐵性貧血而言，葡萄含有豐富鐵質，是補充鐵質很好的輔助食品，缺鐵性貧血患者、婦女皆可多吃，有助增進其血液製造功能；孕婦更應該多吃葡萄，不但對胎兒的健康有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通。
6 W" V: y y+ c' V公仔箱論壇
- T2 z& v. z5 Y2 |. d
葡萄乾含鐵量更高 貧血宜多吃
% X! T" r3 {8 U! V8 k9 ~1 }公仔箱論壇
. H6 n Y1 G: O' f1 awww2.tvboxnow.com
加工製成的葡萄乾，鐵質含量更豐富，比葡萄高出4倍左右，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬製過程中保留了葡萄皮，而葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉，因此葡萄乾中也保留了完整營養素，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等，膳食纖維也高出9倍之多。
% n3 }! P3 J8 I e# u0 G8 R% c
$ Y! r& ]3 T! }; \& ~ f; Q- Iwww2.tvboxnow.com
補血果汁：番茄葡萄汁
3 R1 E7 y, c* M2 Hwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb; e N1 V# P" G2 j- y0 v
材料：新鮮葡萄 100克，甘藍菜 75克，番茄 1個，蜂蜜適量。
公仔箱論壇! x! L @6 ?, l9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g" @& j( ?9 m
做法：1.將葡萄洗淨去皮、籽，甘藍菜、番茄洗淨切成小塊。2.放入果汁機中打汁，加入蜂蜜調勻即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
