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標題: [健康資訊] 隱形脂肪食物 [打印本頁]
作者: starpoor    時間: 2013-6-23 10:24 AM     標題: 隱形脂肪食物

1. 椰汁公仔箱論壇' e% x. j$ f2 H5 s- c% a: u9 `8 ]) e
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
- a; ^% Y% b# Q' u0 ~$ i* I: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕# A( [  F3 N  q) @  Q, L2 l
‧脂肪佔總熱量﹕93％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D6 _" b+ G0 d+ G
‧一杯等於11.4茶匙油
# Z2 Q( I& C! Z- O% c1 e* T& i  S) z5 v提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞www2.tvboxnow.com! L! y; ^# ~- D" a& g& k
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁tvb now,tvbnow,bttvb5 p- n6 z* ^+ h7 R" t- y
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2. 牛油果
8 S5 q6 |/ s6 w公仔箱論壇表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康公仔箱論壇4 \' h; W- s# N8 F8 H
實際﹕
* n" u6 K$ s) [# V5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕88％
' g& m& f4 D& M0 h: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於6.5茶匙油公仔箱論壇3 w; c: W3 T$ ~/ P$ V- y5 @
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果* R! @& R5 o7 I6 R# K
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果公仔箱論壇6 G6 h& b4 }' P! m
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3. 鮮竹卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L2 i7 w9 F/ W/ E6 e( e
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙" T1 }- \8 A2 ^% N1 }
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U% @9 n* ~( q$ ~6 c' U8 h! q, v
‧脂肪佔總熱量﹕77％4 m) S: [9 z+ E; J7 L& h
‧一碟三條等於7.2茶匙油
$ i: y) f9 [" h提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
8 v% T9 B9 b# s健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替www2.tvboxnow.com3 |4 n2 O$ a  t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T5 Z$ |; e- i# n4 W% L
4. 熱狗腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d5 D% a7 @6 z- ]5 W: d
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `7 O, Y& J2 d3 _6 \; `
實際﹕  q$ b( q# [6 y. t2 F+ ^
‧脂肪佔總熱量﹕73％www2.tvboxnow.com. z: ^* `' D6 X, r, r
‧一條等於2.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h5 p( ]9 F! h$ y3 x9 w
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
" b3 i- ]* N' J7 o; C- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕選用鮮肉代替! {% b1 d8 D4 G2 }$ u
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5. 沙律
) P' u! y( b: W表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維tvb now,tvbnow,bttvb* C" R6 v$ U  J1 l# j
實際﹕
% ]% r" n( u& n$ T; m9 q‧脂肪佔總熱量﹕72％
4 g+ H7 B4 S3 E+ A" Ywww2.tvboxnow.com‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
7 `. R6 X& I& U8 ~! r公仔箱論壇提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
2 M. {% l& u$ M9 B* g# m健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
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+ D7 c9 z' K! n- x0 otvb now,tvbnow,bttvb6. 乾燒伊麵
1 i1 r% [( t6 q表象﹕健康的素菜公仔箱論壇. O; w: |# ~# b8 ?, H) _- Q
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb/ g. K; L! U& [) j+ V% |9 g. a2 r9 S
‧脂肪佔總熱量﹕78％
' U, H2 \1 J. _( \3 d/ H6 f3 ^1 gtvb now,tvbnow,bttvb‧一碟等於23茶匙油
9 K5 {4 W* ^  G" b: B& D提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河: ~3 D2 N3 d- Q$ B0 g& w3 ^
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調公仔箱論壇# m0 x# i9 q1 k: \
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7. 牛角包
; x! q% s$ q& k, I  t公仔箱論壇表象﹕「齋」包、清淡
5 O# |; p+ [! _: r( j3 k7 }實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb# D/ A! ?0 `; ~, _( V
‧脂肪佔總熱量﹕58％
/ Y/ c/ {+ l" G; |6 ~‧一個等於1.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q" h" P2 c$ _8 x% e" ]- Y
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
  K$ `2 _* K) q. x2 t& ~3 v3 O5 jwww2.tvboxnow.com健康建議﹕全麥包
& E* {$ A( T- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L! s  M8 M7 \# D9 u' J0 R9 }
8. 乳酪1 j& W+ y: p' R4 S! j$ |9 g
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
* f% Z2 d/ S% j實際﹕
  i7 c" e) P- S# _5 w+ y" X‧脂肪佔總熱量﹕43％
9 q% t5 t! R1 ]& q5 _: L5 U‧100克等於0.6茶匙油
3 F: }& ~$ q) b  l8 f, i5 h; u公仔箱論壇提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [# v, `- n/ ]% x$ D
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替



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