標題:
[健康資訊]
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-23 05:18 PM
標題:
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p& w( n) m, g$ b! l4 {: a
中医师给
“
熏
”
加坡和
“
霾
”
来西亚民众的建议：
3 j, X# u" F) D! V* N# L3 V9 M
- f p) a* f1 k# p! B$ J
1.
如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
& {3 x! P% p: U0 X6 M( E# a2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.
如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
$ M" n9 B: {3 `) @tvb now,tvbnow,bttvb
3.
如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
$ D, b/ G1 s1 j
4.
如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
1 |6 z& X2 T. w/ P7 Q公仔箱論壇
5.
红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
9 [& m, G1 Z% c1 _" a; u公仔箱論壇
6.
平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
tvb now,tvbnow,bttvb; `* p' \. m0 t/ q5 X1 F& |
/ g5 k8 h2 M2 T% g2 q! i5 rtvb now,tvbnow,bttvb
煙霾紧急小贴士：
tvb now,tvbnow,bttvb3 r6 |; ?( B- b5 W+ K
$ A0 I' u2 ?' P5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
1
）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
; k- u: [( Y8 W/ ^
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
* y. S9 k/ x; v: Kwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb: k6 m" T0 \2 ~
2
）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
公仔箱論壇1 {7 ~ m& k7 u. |
保持家中空氣流通
”
的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到
“
反效果
”
。
+ N. M. w, I5 P9 p2 Y' \4 q6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開
2
個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
0 k; w8 ~7 a! s/ X* D2 D
他也建議，民眾也應該在這個
“
非常時期
”
，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
3 m) q" U( k) V# vtvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com$ g" m, \, ~* O; r' {8 z
3
）正确口罩戴法：
$ k; {$ J% f- c: }" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
E% y& c- k! p/ L& Uwww2.tvboxnow.com
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
4 L; t4 N( F1 q' |: I, o0 w* t9 ewww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb8 k! I5 a& |0 x+ \
4
）多吃水果，喝凉茶：
5 C# x% |* `: K4 I
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命
C
的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
, J$ [! ]0 ?9 W1 }2 itvb now,tvbnow,bttvb
3 E; E2 S, m4 s' Y$ g
5
）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
公仔箱論壇' N1 ^! k8 X, H; i2 U3 E
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這
“
榴槤的季節
”
。
* o" j) n% i3 g* @公仔箱論壇
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
2 r$ r* j3 K% g% M) `% v) c( u
! ^3 M9 {/ l& j" U
6
）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
www2.tvboxnow.com3 w# }5 x! M7 d0 b
中醫師蔡佩琳（
40
歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
4 b$ K) I, T. T2 X4 W$ [4 _! _
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
公仔箱論壇$ y: k6 l% g' v( w" g( T
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
9 P ~. v. Z$ t2 ^ c" s
) J' D1 Y/ g J6 H1 O
9 O* i2 T0 d/ b' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
