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標題: [健康資訊] 10项抗霾大计 [打印本頁]

作者: lovebearhl 時間: 2013-6-24 05:27 PM 標題: 10项抗霾大计

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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：4 C8 I( d0 i5 J  i
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T5 j" C8 N5 X
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热公仔箱論壇! ~3 b, ^4 |: Q7 L7 Y, b; R
3. 少暴晒，出门须撑伞8 L! d( Q! p  N3 b3 @) e
4. 吃大量蔬果，补充能量

5. 增加漱口次数，确保口腔干净
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒公仔箱論壇& a6 d* G$ g% f
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
8. 补充维生素C，提升免疫力
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物3 \* k# c  N; A! @( `
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤

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