Board logo

標題: 健康春节:应吃15种健康零食 [打印本頁]

作者: czhjh    時間: 2008-2-1 01:54 PM     標題: 健康春节:应吃15种健康零食

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H, w: A0 U' y
春节即将到来,如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢?以下是专家建议的15种健康的零食。   u/ ^2 i3 B6 s8 P- o
www2.tvboxnow.com: q0 s0 O3 ~/ ]' d
  1、葵花子,养颜。
8 U! J& Y7 y) r% t/ n; L) F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 D/ L. J0 n' d  z5 @
  葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。
& m2 a8 [& k5 v/ s8 G1 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F1 o! h, }! D. M* m
  2、花生,能防皮肤病。
$ X$ f+ a' Z2 p/ j" Utvb now,tvbnow,bttvb2 R/ Q$ I% W, t6 T
  花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb4 n" J% x; i7 M' e# e8 Z5 h
1 R" [* W( w- f( v
  3、核桃,可秀甲。
0 G1 o9 J& \* ]tvb now,tvbnow,bttvb& x( ]9 p' G) n( U4 L6 K2 i% x. C8 T
  核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。 tvb now,tvbnow,bttvb  j3 l! c/ h, ?  ^3 a& Y  @' F

  J& V4 i* z) g0 d" H公仔箱論壇  4、大枣,预防坏血病。
$ K0 }, I6 p! d6 M/ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  C+ s6 B; P- t0 |- m  m# ?/ stvb now,tvbnow,bttvb  枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。 tvb now,tvbnow,bttvb' L* `( J/ b: {! n3 p- B

+ [/ A: K7 R9 N# J( OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5、奶酪,固齿。
$ T4 J2 P  O% V7 j' b( H' A* `% v( {' @4 u/ R
  奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。 tvb now,tvbnow,bttvb/ |: M$ ]% Z( N1 ?1 m+ W, e

4 g9 S% g% k3 h. q( Q  6、无花果,促进血液循环。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }( g4 \# X/ S% y% L- @% {" c' S
tvb now,tvbnow,bttvb: O* F0 D2 b" @6 ~2 o" \9 L
  无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。
  ~5 a6 V% ^# J" E% z
5 ?  P; Q0 g+ Z' f4 j' q& L  7、南瓜子和开心果,健脑。 $ @+ s4 ~- t4 {/ j

: J  W) z( k( m  e, g: t' ]  \www2.tvboxnow.com  南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。
: K, a& _8 G8 f  Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( _. a, S2 s* Y9 K% w, D
  8、奶糖,润肤。
0 K9 |" s1 c* F; M( K& ]# h8 xtvb now,tvbnow,bttvb
- s. S8 w2 G! Btvb now,tvbnow,bttvb  奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。
2 ]3 J2 M2 c) V  K# Y4 H公仔箱論壇
# i7 C% D4 ]1 l2 l  9、巧克力,怡情。 公仔箱論壇4 S5 ?9 D/ }/ Y  l/ y
tvb now,tvbnow,bttvb: g' y2 r8 u. h) Q- f+ q; V) m
  巧克力,有使人心情愉悦及美容的作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
( S7 p+ N3 ^7 D, E0 s
2 J8 Q' C0 i( i  10、芝麻糊,乌发。
8 ~( S# {2 T: D2 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D4 I! ]' t# _' k  芝麻糊,有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。
; |( v8 y9 C0 C9 r5 X: stvb now,tvbnow,bttvb2 B# I+ k: `" U# Y# M
  11、葡萄干,补血。
9 l$ A2 J' Z1 z
6 ~; z$ B/ x9 s" H8 n, g$ @www2.tvboxnow.com  葡萄干,有益气、补血、悦颜之益,但要注意卫生。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O: A: l: f" c. @1 h+ |2 E
公仔箱論壇- f9 h3 {0 x1 }) [
  12、薄荷糖,润喉。
0 Y$ B/ M7 Q  q" rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q% y( ?6 y: {, k- \$ A4 n( R. o/ G6 f
  薄荷糖,能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。
- J9 ]& }, h6 s# z. d+ O公仔箱論壇  G2 F/ I+ `& z
  13、柑橘,富含维生素C。
: ~3 C6 a2 X% _) v0 gwww2.tvboxnow.com
2 |, S! U* v9 y; ktvb now,tvbnow,bttvb  柑橘、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。 # E# C! p; p% I6 X5 i

4 ~7 i. e/ i( _, v6 q5 a3 U- x) }公仔箱論壇  14、牛肉干,富含蛋白质。
) W, W/ x* N0 X, t* ]) `, r公仔箱論壇* |& |- v$ s% O7 r5 Q' i7 U/ _
  牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等,适当食用令人肌肤红润。
+ I! q5 e2 A8 A3 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {2 E- x" J# d9 d4 c( X# h公仔箱論壇  15、乳饮料,有营养。
; p8 f# W" g7 Twww2.tvboxnow.com
6 F# c' s  X/ M  乳饮料,含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。
作者: guang8863    時間: 2008-2-18 11:41 PM

:onion05: :onion05: 谢了!我懂了。




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0