標題:
[健康資訊]
吃芒果勿逾半顆 避免火氣大皮膚黃
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-7-15 08:09 AM
標題:
吃芒果勿逾半顆 避免火氣大皮膚黃
夏季的必吃美食是什麼？許多人的第一選擇就是果肉橙黃、香甜可口的芒果。中醫師表示芒果的維生素和膳食纖維豐富，具有潤腸通便的好處，但因其屬性偏熱，體質偏於燥熱或敏感的人，不宜過量食用，以免造成火氣大、皮膚過敏等不適症狀。
www2.tvboxnow.com2 X% Z. A; v0 p! y5 D5 K2 P
www2.tvboxnow.com" ^" E8 ^; O9 W: G
芒果富含礦物質、維生素C和多種營養素，可促進人體機能的正常運作，尤其芒果的水分和膳食纖維含量高，可幫助利尿、潤腸通便，改善便秘和消化差的症狀。
' W- ^! s F% F: J7 k9 u9 L
& Q# R* E+ h: stvb now,tvbnow,bttvb
芒果吃太多 血糖升、皮膚黃
, z- M0 O$ r9 G3 v( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇3 z( R% X6 ]( w- F8 u J/ w Q
不過，行政院衛生署中醫藥委員會委員陳旺全表示，芒果的糖份高，若甜度超過15度，容易造成血糖上升，患有糖尿病或邊緣性糖尿病的民眾，應避免食用。而看起來令人垂涎欲滴的橙黃色，則與木瓜、胡蘿蔔一樣，含有豐富β-胡蘿蔔素，雖然多吃可提升身體抗氧化的能力，但對色素敏感的人而言，吃太多會導致色素沈澱，皮膚變黃。
. w) u3 C2 a1 Q- Ywww2.tvboxnow.com
, g1 L" t! B; I5 U4 b0 r; u4 E
感冒發燒 芒果要忌口
3 `- A2 e. f) ?- I( }5 }
5 m: A, C; p, A/ b x1 r* wwww2.tvboxnow.com
芒果吃太多也可能加重皮膚疾病。陳玫妃中醫師表示，芒果屬於熱性食材，少量攝取的傷害小，但吃太多易上火，皮膚變敏感，容易發癢、冒痘痘。
公仔箱論壇: L% S$ A2 P9 d' I8 j- ]' D
tvb now,tvbnow,bttvb1 K. G% C7 ~0 d# ^; e6 f+ \8 o5 c) f
建議熱性體質和後半妊娠期的「大肚熱」孕婦，攝取量不能過多，每天攝取量不可超過半顆，每周不宜超過2顆，每顆約手掌大小，以免火上加火。此外，感冒發燒或熱症急性發作期，最好忌口，以免導致病症惡化。
$ S5 F7 N; J% G5 v3 etvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com! G" {- L7 W7 k) L& v
芒果料理致過敏？常是代罪羔羊
, C) a1 U$ U; n" n公仔箱論壇
# H" V9 X* s$ E' I- a8 Owww2.tvboxnow.com
至於芒果是否會和其他食物相互作用而產生毒性，中醫師認為，除了本身體質和免疫細胞對芒果較敏感者，可能一吃芒果就全身發癢之外，多數時候僅是「代罪羔羊」。
8 V( N2 l* \7 _) W( S
9 L; k) `! }7 F6 {! h x4 u6 e
陳旺全中醫師表示，芒果本身不具毒性，吃完芒果料理後身體不適，多因搭配的海鮮本身帶有毒性，或保存不當遭污染或腐敗，容易造成IgE上升，攻擊免疫系統引發不適。
- r. V& W+ Q, d: G3 B3 a! F
( H5 v0 Z3 o3 }: Y
此外，現代人在夏天喜歡追求清涼口感，將芒果冰鎮或製成芒果冰再吃，容易因冰造成微血管和氣管急速收縮，引發氣喘、過敏性咳嗽、過敏性鼻炎等症狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
