公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 每天睡眠超8小时易患糖尿病 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2008-2-3 12:27 AM 標題: 每天睡眠超8小时易患糖尿病

睡觉时间过长也会损害健康，专家提出，研究表明，睡觉时间长和睡觉时间短一样不利于健康，究竟睡多长时间才能保证健康呢？* k( S$ q* y7 k @: N0 g

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^" Z. r7 ]$ D% m" j ^& a) m8 r

睡眠超8小时易患糖尿病! E" J- e# D; }- b. t
www2.tvboxnow.com! A& J: s; F! i/ w0 D8 a& T
tvb now,tvbnow,bttvb5 |5 j$ F- |6 S
　除了缩短寿命之外，睡眠过多或过少，都会增加各种疾病。据一项研究表明，睡眠时间太长或太短，都有可能诱发糖尿病。公仔箱論壇5 Q9 Q# E' x3 e) I

公仔箱論壇' h3 {# c+ p: Z5 S- f
　这份研究调查报告，是对1100多名中老年男性的睡眠情况进行了跟踪调查得出的，旨在查明睡眠时间与糖尿病之间的关系。在研究开始时，这些被调查者都没有患糖尿病。研究人员在考虑了年龄、血压、吸烟史和肥胖程度等因素后发现，每晚的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康，然而，如果每晚睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。tvb now,tvbnow,bttvb. l1 \6 E& @9 ?7 w8 o
公仔箱論壇, n9 a$ A* C( h% R: n# U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y) G* [5 W2 |* z
　睡眠时间过长智力下降

5 F3 N/ a: P, j8 H2 o- l1 z* B, r
　生活中，人们常抱怨自己睡得太少了，以致头昏脑涨，全身无力，因此，大部分人都会认为，消除疲劳就应该睡觉，睡觉越多，人的精神会越好，其实，这种观念是完全错误的。: }. n8 D, b6 D, C

公仔箱論壇# g& ^' W+ L5 B
　中国睡眠协会的专家就指出，睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低。因为睡眠时间过长后，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降，因此，那种想用增加睡眠时间来获得健康的观念，不仅是不正确的，还会适得其反，缩短寿命。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)