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標題: [健康資訊] 4種不宜過量食用的水果 [打印本頁]

作者: BOXLOVER 時間: 2013-7-26 12:00 AM 標題: 4種不宜過量食用的水果

4種不宜過量食用的水果公仔箱論壇 `5 X3 H; w2 W9 P/ R

夏天好多人都鍾意食水果，甚至有人因為想瘦身而當飯食，但有啲水果唔適宜過量食用，否則會影響健康啊！
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蘋果
蘋果營養豐富，非常有益，但過量食用嘅話，分分鐘會出事。因為蘋果含有大量嘅糖類及鉀鹽，攝入過多會影響心臟、腎臟健康。建議每日進食1至2個。
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西瓜
西瓜可以消暑解渴，但屬於寒性水果，過量食用會令身體更寒，而且含有大量水分，食太多會沖淡胃入面嘅胃酸，引致胃炎、消化不良或腹瀉等疾病。另外，西瓜含有豐富嘅糖分，食太多會容易令多餘糖類物質喺體內積存變成脂肪。) K3 o! @' L3 M" ~ n
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香蕉
香蕉含有豐富營養物質，但屬於寒性嘅生果，脾胃虛寒嘅人應該少食。香蕉亦含有較多鎂、鉀等元素，如果短時間內一下子攝取過多，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素嘅比例失調，尤其係空肚食用時，會令血液中嘅鉀大幅度增加，影響健康，建議每日只食一隻，而且飯後或非饑餓狀態時食用。公仔箱論壇8 h1 f, `. T6 [, B2 F2 x2 v
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荔枝7 y. w# x5 s, h" f" i* [: v5 g7 S
荔枝又甜又好味，但含有一種特殊嘅氨基酸，會令血糖降低，就會引起低血糖症。而低血糖引起嘅急性疾病，前期症狀會有出汗、手腳冰冷、乏力、輕瀉等，其後可能會突然抽搐或昏迷。

作者: lulue 時間: 2013-7-30 04:53 AM

Wonderful..... Thank a lot.

作者: riderkid 時間: 2013-7-31 08:41 PM

反而蘋果我不知道不可以多食. 謝謝收到了.

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