標題:
[健康資訊]
想改善便秘 光靠益生菌沒用
[打印本頁]
作者:
abbott14
時間:
2013-7-26 04:51 AM
標題:
想改善便秘 光靠益生菌沒用
新聞出處:蘋果日報
tvb now,tvbnow,bttvb! R- ?5 p6 v. y. y. r# v- u1 L
, X2 K7 T2 M$ s" Y7 Y' a3 {公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com# X. ^) r2 q# R/ |! A0 b) u. E0 j% A
, E, t. X) m' Y
4 e8 Z/ A* b3 S6 y
民眾每天喝足一千五百西西至兩千西西的水，有助改善便秘。
- z% Z# ?0 L8 T. p6 [! z9 d1 I K
tvb now,tvbnow,bttvb+ u( `$ ~% F3 L+ R: P5 m% v# l
3 o0 {$ y; Q( [- [) w# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: h$ c7 d$ {- i- e# A
坊間有許多益生菌產品宣稱可改善便秘，補充益生菌是否真有助排便順暢。醫師表示，便秘問題與腸胃蠕動緩慢、纖維質不足、喝水量不夠等因素有關，益生菌僅能增加腸道益生菌，緩解腹脹、腹痛情況，但對改善便秘幫助不大，建議民眾要改善便秘，仍應從多吃蔬果、多喝水與多運動著手。
公仔箱論壇6 `# q& Y" y) U
/ j; F5 k1 e" q% g
應多喝水吃蔬果
書田診所胃腸肝膽科主任邱展賢說，坊間益生菌產品作用是增加腸道益生菌，可幫助消化，減少腹脹、腹痛等不適，但因益生菌不具治療效果，因此坊間多以健康食品等名義販售。
# B' ?5 n0 E F) u: ^
邱展賢說，民眾便秘原因可能是神經傳導不佳，造成腸胃蠕動緩慢，或纖維質攝取不足、喝水量不夠等因素，患者應就醫檢查，釐清便秘原因，再對症治療。
公仔箱論壇 V. E t: U3 G/ m* }6 k
台北醫學大學附設醫院消化內科主治醫師張振榕則建議，便秘患者可培養運動的習慣，可促進腸胃蠕動、幫助排便，平日則要多攝取燕麥、菇類、奇異果等富含纖維質食物，配合每日喝水1500c.c.至2000c.c.。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
, E, t. X) m' Y