公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 咖啡因破3百毫克　每天1杯恐骨鬆 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-7-30 12:12 AM 標題: 咖啡因破3百毫克　每天1杯恐骨鬆

許多民眾因為怕胖，會選擇俗稱黑咖啡的美式咖啡，捨棄熱量較高的拿鐵咖啡，但其實美式咖啡的咖啡因含量更高，歐盟建議每天攝取不宜超過300毫克，不然恐有骨質疏鬆、心悸、失眠等風險；據行政院消保處最新調查也透露，知名的怡客咖啡有一款300c.c.的大杯美式咖啡，就含有310毫克，等於喝完1杯就過量。www2.tvboxnow.com! U4 z' z+ ^2 O z. [$ x

! q. w' S) F- r0 R
上班時間買杯現煮的咖啡，是上班族們提神醒腦的必要手段，但你知道喝進去的咖啡，咖啡因含量有多少嗎？行政院消保處在5月底便會同食品藥物管理署，抽樣10家業者20家門市的80件現煮咖啡，結果顯示，美式咖啡的咖啡因遠高於拿鐵咖啡外，知名的怡客咖啡，300c.c.的大杯美式咖啡，就含有310毫克。
% t( i- a, l1 g: K5 c+ D V
歐盟：每日攝取量不宜超過300毫克

根據歐盟食品科學專家委員會評估，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，對健康不致造成影響，但若過量攝取，恐會導致骨質疏鬆、心悸、失眠等風險，至於有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，更應該避免飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w! r8 [; R: y7 X2 ]
咖啡因紅、黃、綠標示　助消費者自行判斷
www2.tvboxnow.com) c! I4 j: ?$ g4 t6 `/ ~6 F& E
鑒於歐盟建議每日不宜攝取超過300毫克的咖啡因，呼籲現煮咖啡業者，應遵循咖啡因含量紅、黃、綠標示措施（紅色標示代表咖啡因含量為201mg以上；黃色標示為咖啡因含量101～200mg；綠色標示為咖啡因含量100mg以下），目的在提供消費者簡單判斷的方式。

食管署也建議，消費者飲用咖啡飲料，以不超過紅標1天1杯或綠標一天3杯為宜。民眾可藉由產品標示的資訊，自我衡量咖啡飲用量與自身健康。www2.tvboxnow.com( C7 t5 ^4 k# q* B& Z5 x( j7 i* o

! X3 t, X5 Y+ |5 [
上班族們選擇黑咖啡提神，但小www2.tvboxnow.com( _, @' g- T- u, ~7 W
心黑咖啡的咖啡因含量過高

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)