標題:
[健康資訊]
解毒12祕笈】
[打印本頁]
作者:
x5877
時間:
2013-8-11 10:09 PM
標題:
解毒12祕笈】
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D2 ^1 N6 v8 u# i) \% r( ^( b' _% l4 }
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
公仔箱論壇9 P8 V- a: y" P) n2 Y
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A9 I7 x3 K- e% K
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
; S T8 J( |' m7 o+ t" Y) }8 o, {
5. 每天盡量多喝水。
1 m) P H0 ]0 w( t: D( f! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼
- h* U4 y7 g$ I" H$ c- d( r
拌等方式做菜。
公仔箱論壇( d1 E" n3 X" |8 o1 L% s7 j# |
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
5 s1 d' Z A& l# J% \
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、
$ v& y. k' c; i4 c
保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O6 Q* j% w+ S
9. 每天定時定量、適度的做運動。
公仔箱論壇; u- _& I. b1 k5 r, ~
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
公仔箱論壇1 r, l; j" c) \, }9 B& {4 x
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
4 ]- @. P) N9 D p k: H" b8 z+ S
12. 隨時隨地保持心情愉悅。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
