標題:
月亮盈虧影響睡眠 滿月夜難眠？(圖)
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2013-8-14 01:45 PM
標題:
月亮盈虧影響睡眠 滿月夜難眠？(圖)
公仔箱論壇% l" v. I# O9 \: a
月亮盈虧影響睡眠，滿月夜難眠？
4 {4 {1 l" o# x# n7 E% U6 [* G; {1 {
, p* h4 L% L: v- o9 e: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g7 y+ c, u$ Y( Dwww2.tvboxnow.com
月亮周期，關係著人們的睡眠品質，滿月時，不僅睡得差、睡得短，還會讓人難以入睡！瑞士一份研究告指出，月圓讓人難一夜好眠，即便是在不知道月圓且關在漆黑房間的情況下。
1 v8 P+ a) q; S9 u2 @% w. P
W& m# }3 v/ Z) y: B: s% s
影響睡眠品質的因素，包括飲食、運動、個人壓力的處理以及時間管理等，現在月亮竟也影響着人們的睡眠。《法新社》與《英國廣播公司新聞網》（BBC News）報導就指出，民眾在月圓之夜較難入睡。
" t5 s& `. R3 C' b, E R/ i
實驗中，研究者甚至讓管受試者待在黑暗的房間里，讓他們不知道外頭月亮的圓缺與否，但結果指出，即使沒有直接看到滿月，受試者仍須花較長的時間入睡。此外，睡眠時間也較短，品質更變差了。
/ M5 M% y1 J/ [# k
公仔箱論壇$ t: R0 [: I+ \/ ]1 j. q$ ]* o4 T6 G
研究顯示，月圓時，受試者的褪黑激素（ melatonin）濃度較低，才會影響人們的睡眠。褪黑激素是調節身體睡眠和覺醒周期的荷爾蒙。瑞士巴塞爾大學附設精神科醫院（Psychiatric Hospital of the University of Basel）的卡約翰（Christian Cajochen）指出：“月周期似乎會影響人類睡眠。就算人們沒有‘看到’月亮，也沒有注意到月形變化，仍會受其影響。”
* d8 B% ], H4 o. j- \1 X2 N" W公仔箱論壇
1 X2 y, Y, }5 H& p; Z. Ltvb now,tvbnow,bttvb
33名受試者有兩晚在睡眠實驗室，且不知道月亮周期的情況。研究也發現，受試者的平均睡眠時間會比新月時少20分鐘，並且多花5分鐘才入睡；和深沈睡眠有關的大腦活動也減少近3分之1。 受試者表示，雖然入睡了，但似乎不能得到較完全的休息。
' W' b- f9 H! i8 C9 M; v7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n+ X- i( u* ?. k
此研究成果發表在“當代生物學”（Current Biology）期刊。研究者說：“據我們所知，這是第1份月亮影響睡眠的研究。”
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇% l" v. I# O9 \: a
公仔箱論壇% l" v. I# O9 \: a