標題: [健康資訊] 橘 子 的 營 養 價 值 很 高 [打印本頁]

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作者: m.sun0701    時間: 2013-8-18 08:14 PM     標題: 橘 子 的 營 養 價 值 很 高

除了可以提供人體所需的維生素A、維生素C外，由於橘子還含有一種名為「枸櫞酸」的
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8 G% L  H3 F  ]/ }2 r3 Htvb now,tvbnow,bttvb酸性物質，可以預防動脈硬化、解除疲勞，經常食用除對健康有益外，還能長保青春。www2.tvboxnow.com1 ~0 K5 [) v' j7 r% _

" }3 [1 O: l- ?) f  u% ywww2.tvboxnow.com但是往往有人認為如果吃多了，就會變成酸性體質，然而事實上，酸進入體內後會分解www2.tvboxnow.com  s7 J( G# ?! h* J

/ c9 _/ R9 C" A/ y6 G' Dtvb now,tvbnow,bttvb成水和二氧化碳排出體外，只會殘留對身體有幫助的維生素B、維生素C、鹼性枸櫞酸等8 K3 X3 W+ b* Z$ X4 R7 L

2 r8 Z# r; b2 \! G+ jwww2.tvboxnow.com物質，因此，對身體健康並沒有危害。
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要如何挑選好吃的橘子呢？在選購時，首先在外觀上要選擇表皮顏色，呈現閃亮色澤的公仔箱論壇% E3 q& F8 G% C( N
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橘色或深黃色的橘子，才表示是比較新鮮、成熟的橘子，再來則要避免挑選過於成熟的
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/ C6 T  d! r; K' Mwww2.tvboxnow.com蒼黃色，或是表示太澀的綠色，及表皮上有孔的果實。
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如果能夠拿在手上，稱稱它的重量，與觸摸起來的結實程度，只要輕捏表皮，就會發現5 b3 V+ j8 {( X0 p+ h8 B
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橘子皮會上冒出一些油；或是透過果皮，聞到陣陣香氣，那麼這就一定是汁多味美的橘子了！ + I' t+ W" s. y( m( h6 {

& O- E! K/ B" c$ e2 ]8 t  ]橘子雖然有暖胃、止咳等作用，但是還是要避免食用過多，以免吃多了就會上火喔！

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