公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 每日喝1小杯紅酒　揮別憂鬱症 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2013-9-4 06:42 AM 標題: 每日喝1小杯紅酒　揮別憂鬱症

過去曾有不少報導討論法國人高油、高熱量飲食習慣，但國民肥胖率、慢性病卻沒有其他國家來得高的矛盾現象，原因就在於法國人習慣每天喝適量紅酒，幫助保障心血管健康；而近來西班牙研究更發現，每天喝1杯紅酒對於心理健康也有幫助，憂鬱症機率比不喝酒的人低了32%。www2.tvboxnow.com) D; z: b4 M" [, Z! E, J
1 e! w' E% v; Q8 m" u; @6 N3 O: _
www2.tvboxnow.com( l7 o9 ^$ P4 Y
根據英國《每日郵報》報導指出，在5505名55~80歲參與地中海飲食與心臟疾病關聯的受試者中，進行長達7年的飲食習慣、情緒等多方面觀察分析，在7年後有443名受試者罹患憂鬱症。

50毫升紅酒抗憂鬱- q9 ^: v) p3 G
2 }. a" ]1 Y }
發表於「BMC醫學期刊」（BMC Medicine journal）的研究報告指出，每周攝取酒精量5~15克，也就是約喝2~7杯紅酒的人（每杯約50毫升），在罹患憂鬱症的機率上比完全不碰酒的人低了32%。公仔箱論壇& B- ^; J$ T* ^

這樣的研究結果與過去普遍認知的「飲酒會更憂鬱」現象的說法有所出入，主導此研究的米格爾（Miguel Martinez-Gonzalez）教授表示，紅酒中的「白藜蘆醇」已知是預防心血管疾病、心臟病的有益物質，而憂鬱症有部分成因其實也與心血管雷同，都與體內炎症有所關聯。: S( n# X# l% O) X

淺酌有益健康　勿飲酒過量
+ s) a+ x* h+ f- m4 A
除了與紅酒抗氧化成份有關以外，也有另外一種推測指出可能與日常社交有關，研究顯示有適量飲酒習慣的族群，也較常有運動習慣、休閒社交活動，因此也有助於減低罹患憂鬱症的機率。不過酒精攝取過量，卻反而會使憂鬱症情形更為嚴重，須自行小心斟酌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C) l6 k' T& W1 ?1 G4 b8 M
公仔箱論壇3 h; ~+ c' \% l$ }" }* {5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C) H. o; E [* d. F
★《紅酒妙處》50c.c.洋蔥紅酒養生

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)