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標題: [健康資訊] 頭昏眼花　3養血藥膳調理低血壓 [打印本頁]
作者: abcd0816    時間: 2013-9-9 12:31 AM     標題: 頭昏眼花　3養血藥膳調理低血壓

一遇到頭昏眼花、全身無力，許多人以為是貧血的問題，但當心也可能是低血壓所致，輕忽可能比高血壓更危險，嚴重時會導致休克。對於血壓普遍偏低的民眾，中醫師建議平日可攝取具有養血補血、健脾補腎作用的藥膳，改善循環不好、氣血兩虛的症狀。www2.tvboxnow.com0 K5 H4 z3 V. E* Y: u
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造血量不足　好發低血壓
3 q+ K% `+ C; _, a7 i& m  {& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳玫妃表示，低血壓是指自體造血量不足，血液在血管中的壓力太低，加上氣血循環差，常有頭暈、頭痛、疲勞、食慾差、手腳冰冷、疲倦、注意力不集中、胸悶、脹氣、心悸、喘氣等症狀。
, p: V3 |6 K3 f& {- t8 L, ]公仔箱論壇以上症狀與因貧血症狀類似，但貧血是因血紅素不足、含氧量太低所致，且貧血常見臉色、眼瞼和指甲發白；反觀低血壓，則不一定會有臉色和嘴唇蒼白、沒血色的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb, p6 _6 k- J4 t+ w' O
原則上，低血壓的定義是指血壓低於正常值100／60毫米汞柱以下，多數時候沒有明顯症狀，容易讓人疏忽，但低血壓可能是脫水、心血管疾病、營養不良的症狀表現，不注意可能引發休克。.
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, G# y3 g7 _0 H( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防低血壓　養血前先補脾腎
1 I( D# t9 u' ~4 X: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於慢性低血壓患者，陳玫妃中醫師建議養成定期量血壓的習慣，且多攝取富含鐵質的黃綠色蔬菜、維生素B群食材，提升身體的造血、養血功能，且善用黑豆、黑芝麻、山藥、蓮子、堅果類等食材，加強滋腎補脾，增加氣血循環和心血管功能，預防低血壓的產生。
3 W* d8 e* S$ E- }2 d1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【補血烏骨雞湯】
" c+ L" Q8 Z! t- C5 ]8 ^+ T  H) v公仔箱論壇● 材料：黃耆5錢、當歸1錢、烏骨雞的大雞腿1隻。公仔箱論壇. H" b* X$ m( v. |* O& q3 e" N

' h0 i" D; W7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法：雞腿以熱水汆燙去血水後，加入藥材和水一起燉煮，煮熟即可。公仔箱論壇1 p# ^0 I! E2 i0 I+ c/ l8 ?

5 ]5 {4 d. L- e% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：黃耆可補氣，中醫認為「氣行則血行」，可改善氣血循環差的症狀；當歸可養血潤燥；雞腿可補充蛋白質，是人體造血時不可或缺的營養素。www2.tvboxnow.com5 {7 ^* `# L4 x! ~0 P$ I( ?5 d
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' T- P9 W% L7 c- _( a! `& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【健脾補血牛肉湯】
9 ~0 P4 i2 y+ D) G  ^& Q● 材料：山藥3錢、茯苓2錢、何首烏1.5錢、瘦牛肉200公克、生薑數片、鹽酒醋適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 k6 Q3 ]2 P" M$ c/ B
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● 作法：將藥材洗淨後，連同其他材料和水放入電鍋中隔水燉煮，煮熟即可。www2.tvboxnow.com3 r" o1 x  f7 M3 t' M  \

: o0 }* ?9 X3 {tvb now,tvbnow,bttvb● 說明：山藥和苻苓具有補脾腎的作用，牛肉含有豐富鐵質、而少量的醋可促進鈣質吸收。www2.tvboxnow.com, R$ f5 B6 |+ @! L  o, T# b; i
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【川芎蓮子甜湯】
; R% A# A% B6 I5 }1 ^● 材料：蓮子3錢、芍藥2錢、川芎2錢、紅糖10公克、水1000c.c.。
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$ x. k# l) a7 v# \, w( ywww2.tvboxnow.com● 作法：蓮子先煮熟變軟後，加入其他藥材和紅糖，一起燜煮入味，放溫即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A3 O1 c& \" b$ E

' L  B, z9 w# n. o" e! k, R: O7 }公仔箱論壇● 說明：蓮子健脾補腎，芍藥養肝血、川芎可活血行血，紅糖可補血、鐵質和其他微量礦物質。
- B1 S# k0 K$ ]1 Q- o8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 M' q9 E2 E% p5 t- E低血壓與身體造血量不足有關，中醫: y% P- H" c0 G
師認為透過食療的方式，可改善



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