公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

作者: wkn1ght93 時間: 2008-2-15 12:50 PM 標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素www2.tvboxnow.com& `; ~3 ~1 Z1 b* }$ f7 l
和礦物質。
: c( s* o; {4 @, ` f; o/ ^0 C
2. 過量的咖啡
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象0 k8 ]5 g: F# @
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb7 M4 a- N# N/ J
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天/ D7 q- t4 ]7 E; w
喝咖啡不要超過3杯。
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^) B) p( V) }$ g9 z
3. 酒8 N% u; H3 o4 D% w( |& p- q
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正3 R( v! M# x2 b; x; p/ U1 m
常。
公仔箱論壇' @3 ?! i! I) N; S4 x( v- \
4. 糖
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
累。tvb now,tvbnow,bttvb3 b% u. l2 }0 z
' d6 N# N6 B* w. }# |- T
5. 高油的食物: ^0 h0 g Y3 A
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與www2.tvboxnow.com/ y% P, p0 ?2 o. w& C4 R
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物.

作者: maisychan1021 時間: 2008-2-16 04:27 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: xiaoleong96 時間: 2008-2-28 09:04 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: garfield_c 時間: 2008-3-2 06:25 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 小龍蝦 時間: 2008-3-26 01:40 PM

thanks. thanks

作者: cheeyan 時間: 2008-8-3 10:19 PM

thanksss....

作者: kenthy 時間: 2008-8-4 05:39 PM

都系食少D为妙啦

作者: 小标题 時間: 2008-8-4 07:03 PM

这些食品和饮品还是少用为妙。

作者: adsl288 時間: 2008-8-4 07:16 PM

很好的知識啊~多謝咯~

作者: 寒月若 時間: 2008-8-5 10:43 AM

thank you very much

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)