越南稱冠 中國澳門並列次席 港人「健康生活」排亞太尾三 2 p8 f2 y7 K) }* c+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ j Z: n; G! n5 s* {
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港人生活節奏急促，健康亦響起警號。有大型調查發現，港人「健康生活指數」僅得五十八分，在受訪十五個亞太國家地區中排尾三。調查又發現，港人日均只睡六點五小時，較理想睡眠時間少近兩小時。 M2 h- n% L9 h3 y% M% Q, C3 e2 d htvb now,tvbnow,bttvb / ?- d2 @6 m) ?- I5 f0 q7 h七成年輕人承認，沉迷上網及使用社交網站，即使明知影響運動及睡眠時間，仍以打機、看電視等靜態活動作減壓首選。 # z K4 |% m1 @) M- ` ( s4 Z9 w4 g# V& r% Y& swww2.tvboxnow.com調查由友邦保險在亞太十五個國家地區，每兩年進行一次，今次訪問逾萬名十八至六十五歲成年人，包括六百名港人，發現港人健康生活指數為五十八分（一百分為最高），排第十一，與印度及台灣同分，僅較韓國及印尼高；越南以七十分踞榜首，中國及澳門則以一分之微居次。 & F# V' l* w5 [- k3 q; {- C/ C' f公仔箱論壇 5 C) e* L; |& y1 j) j1 D沉迷上網 睡眠不足 ' m, e' _! e! \# B5 w7 l& e, `
港人生活習慣方面，受訪者平均每日睡眠六點五小時，比自評為理想的八點二小時，少一點七小時，亦比亞太區平均睡眠六點八小時短；七成港人有定期運動習慣，每周運動時間由兩年前的兩點三小時，增至今年的兩點八小時，仍低於亞太區平均的三小時；至於三十歲以下年輕人，只得六成一人有定期運動，平均每周運動兩點三小時。 ! k2 y- i/ W8 B! U5 [www2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 X! ?$ D& m: H# m, U* s2 L* s
此外，有七成本港年輕人承認，愈來愈沉迷上網及使用社交網站，成年人則有六成四人有此問題。 1 R. Q4 B6 T; `# [: D0 b2 ]www2.tvboxnow.com 5 ?: M% t! o" T: d r3 gwww2.tvboxnow.com近八成受訪者認同使用電子產品時間過長，會影響坐姿，或影響運動及睡眠時間。但問及日常的減壓方法，約五至六成本港年輕人仍以上網、看電視、玩電腦或手提遊戲等靜態活動為首選，其次四成六人選擇與朋友共敍，僅得兩成多人選擇與家人相處。4 y& `# p: G& F1 c
1 i9 N1 L0 p3 F6 r9 V公仔箱論壇個人健康方面，八成九受訪年輕人認為自己的健康狀況比五年前差，比率較兩年前調查大幅上升一成八，反映健康狀況不斷惡化。www2.tvboxnow.com9 I, J& {9 U. I. Q2 J- D" F
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受訪者較多關注癌症、心臟病及肥胖問題，又認為有足夠睡眠、保持心境開朗、定期運動、吃較健康的食物或懂得如何減壓，都有助保持健康的生活。 G# e2 z1 G, d0 O. |' a
4 \7 W! i s ^0 |3 R2 ^. N* ~公仔箱論壇友邦香港及澳門首席執行官陳榮聲表示，調查結果反映隨生活模式改變，上網成癮問題惡化，港人健康已敲響警號，建議市民去除不良生活習慣，付諸實行；而僱主或政府則可考慮推行促進健康的措施，如減少污染擴散，及提供免費身體檢查等。作者: antimatter 時間: 2013-10-24 03:15 AM
之前調查講過香港人嘅睡眠係最少之一 ! I& R6 ^* B( u3 k ~睡眠少->煩躁->情緒不穩->工作失誤-壓力大->睡眠少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f# f1 k% a+ _+ E8 q& h& l
惡性循環
